足の痛みでお困りの方はいらっしゃいませんか

今日は外反母趾についてご紹介します。

外反母趾は男女比が1：9と、圧倒的に女性に多い疾患です

先の細い靴を履き、足先が圧迫されることにより発症すると言われています。

「形が変わるだけで痛くはないから…」

と放置している人が多いですが、後に大変な事が起こるかもしれませんよ

外反母趾のある方は重心位置が変わってしまいます。

重心が内側に変位することが多くなります。

そしてつま先が外に向き、足首が内側に入り、かかと重心になってしまいます。

長期間放置していると歩く姿勢が悪くなり、足だけでなく骨盤や背骨の歪みにつながります

足の指１つで大きな変化が出てしまうので、悪くなる前にしっかり治療をしましょう

足(親指)、全身の調整(カイロプラクティック)は当院におまかせ下さい。

お気軽にご相談下さい。

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

少しづつ春に近づき、環境の変化が出てくる季節になりましたね

引っ越しなどで重い荷物を持ち上げた際に背中や腰だけでなく脇腹から前の方へかけて、肋骨(あばら骨)の辺りにしびれや違和感を感じたことはありませんか？

その症状、肋間神経痛かもしれません

今回は肋間神経痛についてお話をします

肋間神経痛とは肋骨に沿って走る肋間神経が何らかの原因で障害され、

神経の走行に沿って痛みやしびれ、違和感が出るものを言います

原因としては、特に帯状疱疹(ヘルペスウイルスの感染による)

後に現れやすいと言われていますが、

胸椎や胸部の圧迫による圧迫性のものもあります

当院では、マッサージ、鍼灸治療、カイロプラクティックなどで肋間神経の
分布領域の治療と同時に、肋間筋の過緊張部を緩め、圧迫の緩和をはかります。

ご不明な点はお気軽にご相談くださいm(_ _ )m
当院HPにも詳しく記載されています。

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

肌荒れ・乾燥が気になる…ビタミンBを取らねば！！

と、たまに市販のサプリメントを買ってみる私です。

そもそも肌荒れやニキビにビタミンBが効果的なのはなぜかご存知でしょうか

今回はちょっと気になるビタミンBの働きをご紹介します

ビタミンBと言ってもたくさん種類がある中で、肌荒れなどに効果的なものはビタミンB2。

これは食べ物からエネルギーを作り出したり、体の材料を作っていく働きがあります

その中で、脂質からは【粘膜】や【細胞膜】の材料を作り出しています。

つまり、肌や粘膜のサイクルに必要となってくるわけです。

ビタミンB2は水に溶ける【水溶性ビタミン】なので体に蓄えることはできません

ですので、きちんと摂取していかなくてはいけないものなのです。

ちなみに豚肉に多く含まれるビタミンはB12。これは特に【糖質】をエネルギーに変える働きがあるので、代謝を促進させると考えられます。

それぞれ働きの異なるビタミンなのでバランスのよい食事で摂取していけるといいですね(^^♪

新橋汐留治療院
03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

だんだんと厳しい寒さもおさまり暖かい日差しが戻ってきましたね

こうなると、今度は嫌な季節になる方も多いのではないでしょうか

そう、「花粉症」ですね。

早い方では、もう症状が出ている方も少なくないようです。

最近では、様々な薬や治療法が開発され、以前よりは少し改善されたのかもしれませんが、正に鼻につく問題ですね。

ひどい方は藁をもすがる思いでいろいろな治療法を探し、試しているのではないでしょうか

みなさん、鍼灸での花粉症治療はもうお試しですか

鍼灸治療では花粉症も適応疾患に挙げられています。

鼻の通りが良くなることには、かなりの即効性があります

また、治療を続けることで体質改善を図り、今後の症状が軽くなっていくことが多くなっています

ほとんど痛みは伴いませんので初めての方でも安心してお受けいただけます

普段の治療にプラスすることも可能です。

症状が本格化する前の早い時期の方が治療効果も表れやすくなります

お悩みの方はお早めのご連絡お待ちしております。

また、フットケアでの治療も行っております。こちらは足裏にある内臓の反射区を刺激して免疫力を高めていきます

ご興味ある方は、スタッフまでご相談ください

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

最近、雪かきで腰などを痛めて来院される方が多くいらっしゃいます。

たかが雪かき、と準備運動をする方はあまりいらっしゃらないと思いますが、スポーツなどと同じで、普段し慣れない動きをした結果痛くなることが多いので、ぜひしっかり準備をしてからおこなっていただきたいと思います。

そのために、運動をする時と同じようにストレッチをしてみてはいかがでしょうか
それだけでも、十分ケガや疲労の予防になりますよ

やり方はというと･･･

暖かい場所で、勢いは付けず、ゆっくり伸ばして「痛気持ちいい」ところで、呼吸を止めずに1～2分キープする。
ただこれだけです

「なぜ1分も」と思いますよね？

それは筋肉に「使われ続けるのかな」「伸ばされ続けるのかな」という軽い危機感を与え、それならば、と血液の循環を良くして、準備しておこうとさせるためにこのくらいの時間が必要なのです。
(30秒くらいから変化し始め、3分以上では効果は変わらなくなります。)

なので、たった一度くらい、数秒でやめてしまっては身体にとっては「一瞬で終わってラッキー」くらいにしかなりませんし、勢いを付けると今度は「危ない」と感じて一気に縮まろうとしますので効果は薄くなります。

また「簡単すぎない」と思った方。その通りです

やり方は簡単ですが、その代わりに効果を出すにはチョットは手間は掛かります

これは筋トレにも言えることなんですが、使われたその角度でしか強い効果は出ませんので、せっかくするなら、少しずつ角度を変えて色々な角度でやってみてください

そして「どのくらいやればいいのか」
これは、「多ければ多いほど良い」が答えです。

筋肉は性質上、(睡眠時など)動かさず放っておくと、縮まることしかできません。
関節を動かして骨に引っ張ってもらうことによって初めて伸びることができるのです。朝、身体が硬く感じるのはこのためなんですね。
なので良い状態をキープしておくには頻繁におこなう必要があります。

以前、NBAのチームトレーナーをされていたこともある方に聞いたことがあるのですが、選手には一日に何度でもやらせているんだそうです。(一日に5回とか6回とか)
彼らは最高のパフォーマンスを提供するのが仕事なので、そこまでしてやらなければなりませんが、我々一般人はそこまでの必要もありませんが、頻繁に行う方がより効果は高いでしょう。

しばらくはまだ、雪が降る可能性がありますので、雪かきや足元の悪い中お出かけされる際には、運動の前と同じように準備運動としてストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

冬の時期になると、物に触れるとバチッと電気が走ったことがある方は少なくないと思います。
そう….静電気です。

今、お店でも静電気除去グッズや、ガソリンスタンドでは給油する前に静電気除去シートなどがあり、体の中から電気を逃がす方法が増えてきています。これを放電と言いますが、対策をしても静電気に触れてしまう人が多くいるのを良く見かけます
では、なぜ放電できる人と出来ない人に分かれるのでしょうか？

放電が苦手な方には肩こり、腰痛、冷え性などをお持ちの方がなりやすいと言われているようです。
肩こり、腰痛、冷え性などの方は血液循環が悪く、血液がドロドロになっていきます
血液は酸性とアルカリ性が上手く保たれることにより、体も保っていますが、血液がドロドロになることにより、血液が酸性化していってしまいます。
酸性に傾くと体内のイオンバランスや電気バランスが崩れてしまい、放電できない身体になっていくのです

しかし逆に言うと血液循環が良くなれば静電気に困ることは少なくなるでしょう

当院ではマッサージ、鍼、カイロプラクティック、足ツボなどで血液循環の改善を行っています。
定期的な治療を行うことで、静電気の起こりにくい体質を目指しましょう。
お気軽にお問い合わせください。

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

二月に入り、寒さが厳しくなってきましたね

しかしながら、急に翌日気温が10度以上に上がったり、また下がったりと気温差がある時期でもあります

皆さん体調にお気を付け下さい。

寒い時期には筋肉が固くなり伸びなくなっていきます。

その結果良い姿勢を保てなくなり、悪い姿勢のまま固まってしまいます

そうすると増えてくるのがギックリ腰です。

姿勢が悪くなると骨盤が後下方に変位していきます。

すると、骨盤の動きが悪くなり、連動している腰椎にも負担がかかってきます。

この状態で重たいものを持ち上げたり、腰を捻ったりした時に耐え切れずぎっくり腰を発症してしまうのです

…そうなる前に骨盤のバランスを整え、腰椎に負担をかけないようにする事が大切です

ギックリ腰は継続した治療で予防できます

慢性的に痛みや違和感のある方は早期に治療をしましょう

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

皆さんこんにちは

まだまだ寒い時期が続いていますね。

そんな中！！私たちスタッフは1/19(土)にお台場で開催されたスイーツマラソンに元気に参加、完走して参りました（＾－＾）

そこで、今回スタッフも何名か使用しておりました、新しい筋肉
【KTテープ】をご紹介いたします

プロの選手も使用し話題になっていますこのテープ。

簡単に貼れ、ケガの予防はもちろんのこと、運動時のパフォーマンスを高めてくれる優れものです

①第2の肌といわれる特許素材で、そのままお風呂に入れます！

従来のテープと比べてお肌のかぶれがほとんど気にならなく、実際そのまま入浴しても問題はありませんでした(^^)/

②皮膚温・筋温を素早く1℃程度上昇！

サーモグラフィを使った実験で証明されており、寒い季節の運動で大活躍しますね！

③誰でも貼りやすい！

25cmカットなのでポイントを知ればご自身でも簡単にいつでも貼り付けが可能です
当院のスタッフが張り方やポイントを詳しくお教えします(^^)/

④驚異の耐久性と、場所を選ばない効果！

従来のテーピングで懸念された粘着力や耐久性に優れているため、水中でも陸上でも非常に効果的です。
どの筋肉を補強・活動させるかがポイントです

⑤トップアスリートが使用！

全米で大ヒットし、ついに日本上陸！オリンピック選手や世界のトップアスリートも認める効果です

何よりも色が豊富で女子には嬉しいオシャレテープに感動です（>Д<） 本当に沢山の色と使用方法がありますので、興味のある方はスタッフにお尋ねください

では、みなさま楽しい運動ライフをお過ごしくださいませ

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

今回は至陰というツボについて説明いたします

至陰は足の小指の爪のすぐ下の外側に位置しており、効果は冷えを改善することです

足の冷えはもちろんのこと、頭部に血液が集まりすぎている【のぼせ】のような症状や、血液循環の滞りを改善したい時にも使われます

また、逆子治療の際にも使われます

その際、ツボを刺激をしているときおなかの赤ちゃんが動くのを実感できることがあります

それは子宮の中の血液循環に変化が生じていると推測できます

刺激方法は鍼だと痛みが強いので、お灸を主に使います

刺激量は患者さんにより異なります。詳しくはスタッフまでお気軽にどうぞ

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

新年　明けましておめでとうございます
当院も4日より元気に診療しております

昨年は本当にたくさんの方にご来院いただきまして誠にありがとうございました
また、混雑によりご希望の時間に沿えなかった方も多くいらしたと思います。
申し訳ありませんでしたm(_ _ )m
年明けもお休み中に痛めてしまった方、お休み中の疲れを取りにいらっしゃる方と多くの方にご利用いただいております。
今年も夕方時のご利用が多くなると予想されますので、ご来院ご希望の方はご予約をおすすめ致します

まだまだ、寒い季節が続きます。ぎっくり腰などの患者さんも増えておりますのでお身体には十分お気を付けください。
早期治療が早期回復につながります。なにかありましたらご相談ください。

最後になりましたが、今年もスタッフ一同皆様のお身体のメンテナンス、体調管理のお手伝いをさせて頂けたらと思っておりますので、新橋汐留治療院をよろしくお願いいたします。

スタッフ一同