食欲の秋本番。美味しい秋の味覚を堪能していますか？

秋になるとついつい食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまうことも･･･。

今回は食欲の秋に最適な、食べ過ぎを防ぐ「耳つぼダイエット」を紹介します。

耳にはたくさんのツボ・各臓器に関係のある反射区が存在します。

その中でも、満腹感を引き起こすツボや胃腸の働きを調整するツボ、さらにはダイエット時のイライラ感を抑えてくれるツボがあります。

耳ツボ療法では、その各ツボに金の粒を貼り付け、持続的な刺激を与えていくものです。

鍼を刺すというものではありませんので、刺激に弱い方でも安心して受けて頂けます！

また、耳つぼダイエットは副作用がなく、リバウンドの少ない健康的なダイエットができるため、

近年では、医者から体重を減らすよう注意された方や、妊婦さんの急激な体重増加を防ぐために

耳つぼダイエットを受けられる方も増えています。

金属アレルギーをお持ちの方にも安心して施術を受けれるようにチタン素材の物もご用意しております。

ご不明な点はお気軽にご相談ください。

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平　日：10：00～22：00
土　曜：10：00～20：00
日・祝：　　休　診

こんにちは！新橋汐留治療院の小畑です

ようやく秋らしい天気になってきましたね。

食べ物は美味しく、暑くもなく身体を動かすにはちょうどいい時期になってきましたが

体調の方はいかがでしょうか？

私事ですが、先日人生初めての海外旅行でハワイに行ってきました

気候もカラッとして暖かく海もきれいで楽しい時間を過ごしてきました。

海外旅行と言えば、やはり長時間のフライトですね。これがなかなか身体に堪えます。。。

「時差ボケ」というものも経験された方も多いと思います。

時差ボケは睡眠医学的には「時差障害」英語では「JET LAG」といいます。

時差ボケがどうして起こるのかは、

高速度で時差がある場所まで移動すると、体内時計と現地の生活時間がずれてしまいます。「外的脱同調」
さらに体内時計がコントロールしている体温やホルモンの分泌、睡眠・覚醒のリズムがそれぞれバラバラになってしまうことが症状をひどくします「内的脱同調」

症状は目的地到着直後が最も強いようですが、２～３日後に出ることもあります。

国際基準に従うと

・飛行機に乗って少なくとも3時間以上の時差がある場所へ行った時、不眠や過眠を自覚する。

・旅行後１～２日以内に、昼間の身体機能が落ちたり、全身がだるくなったり、胃腸障害などが出る。

といった感じです・・・

ちなみに時差ボケによる症状で最も多いのは「睡眠障害」です。眠れない、眠い、寝たりないなどです。

その他は日中の眠気、知的な作業能率の低下、疲労感、食欲低下なども多くみられ

他にも、ぼんやりする。頭が重い。目の疲れ。吐き気。イライラ感などの症状が出たりします。

この中に皆様も経験されたものが含まれていましたか？

せっかく楽しい旅行に行ってきたにも関わらず、帰国していざ仕事だという時に、これでは辛いですよね？

そういった方には鍼灸治療、カイロプラクティックなどで自律神経の働きを整えることがとても効果的だとご存じでしょうか？

体調を整えて、元気に仕事に行けるようにしていきましょう！

新橋汐留治療院

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少しずつ寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

先日、メディカル・ケアグループで恒例のBBQ大会が開催されました！

天気は雨予報でしたが、心配をよそにお昼頃から雨は止み、全スタッフに家族も加え、総勢60人の大所帯で行われ、普段あまり交流を持てない他院の先生方や家族とのとても楽しい時間を過ごしました

途中のレクリエーションでは子供たちによるお菓子取り競争と各院対抗の大縄跳び大会が
開かれました！！

お菓子取り競争では、0歳～9歳の子供たちが集まりお菓子を目指して白熱した競争が繰り広げられました

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大縄跳び大会では
新橋汐留治療院は3連覇を目指し奮闘しましたが、今年は優勝を逃してしまいました・・・
来年は優勝できるよう頑張ります！

おいしいお肉やお酒をで囲んであっという間の4時間となりました
会社全体・各院でまた絆が深まった気がします
来年も楽しみです

冷え込みも一層増してくると思われます
皆さま体調管理には十分にお気を付けください

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

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やっと毎日の暑さも少しずつ落ち着き、涼しく感じられる気候になってきましたね

冬を迎える前の今から、少しずつ基礎代謝をアップしていきませんか？

運動によって基礎代謝を高めるのに、1番最適なのは9月から１１月です

夏は暑いので、熱を多く生み出すために使われるエネルギーは少なく済みますが、冬は寒さで体温が下がらないよう体温維持が必要なため、エネルギーを多く使って熱を生み出します

このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので、太りにくく痩せやすいカラダになるのです！！

夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期です！

運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすいですよ

★基礎代謝を高めるのは有酸素運動が効果的★

秋に運動をし、代謝を高めておくことが、冬太りになるかならないかの分かれ目になります！

基礎代謝をアップさせるのに効果的なのはジョギング、ウォーキング、サイクリングなどです

外に出て紅葉など、秋の訪れを楽しみながらカラダを動かしてみませんか？

運動する時間が取れない方でも、日常生活でキビキビと動く習慣をつけたり、いつも降りる駅の一つか二つ前から歩いたりするなど、日頃の運動量を増やすことを続ければ、効果が期待できます

また、元々身体の柔軟性がない方や日頃の肩こり・腰痛などの症状が気になる方は、いきなり運動を始めると返ってお身体を痛めてしまうこと可能性もありますので、マッサージや鍼灸治療、カイロプラクティック治療などで全身の血流を良くし、こりや痛みを改善しながら運動をするとより効果的です

当院では、患者様一人一人に合った治療法をご提案させていただきますので、まずは是非お問い合わせください！！

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