メディカル・ケア登山部

日曜日にメディカル・ケアの有志で登山を行いました大山

予定では毎年恒例の富士山に登る予定でしたが、残念ながら悪天候により断念・・・えー汗

そして急遽決まったのが、奥多摩の御岳山から大岳山の縦走!!

大岳山は奥多摩では珍しい岩山で、急な斜面が多くありましたあせ

途中に滝や沢もあり、また予期せぬトラブルに見舞われた先生もいましたが楽しく登山し、無事に全員で頂上にたどり着くことが出来ましたピース

何よりも空気のおいしさと爽やかな汗でリフレッシュすることが出来ました四つ葉

登山では太ももの筋肉が疲れてしまうので全員で休憩場所でストレッチをしたりして登りました足

ストレッチには血液循環を促し疲労の蓄積を抑えたり、筋肉を柔らかくすることによるケガの防止の効果等がありますあひる

慢性的な痛み筋肉の疲労に対してストレッチはとても有効なアプローチですかおキラキラ

当院ではストレッチも治療の中に取り入れております!!

何かご不明な点がありましたら、お気軽にご相談くださいニコちゃん

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新橋汐留治療院
TEL:03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

平 日:10:00~22:00
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

 

背骨の弯曲について

本日は背骨の弯曲について記事を書きます四つ葉

頸椎と腰椎には前弯、胸椎には後弯、横から見ると背骨は船体的にS字を描いていますs

これにはしっかりとした役割があります!!

一つは二足歩行です。

まだ歩くことのできない新生児は背骨がC字の状態ですbaby_crawl04

その為立つことや歩くこと、首が座ることもできませんあせ

年月が経つにつれてS字の状態を作り、大人と同じような生活を送ることができるようになりますかお

もう一つは、外部からの衝撃を守る働きです。

上下から掛かる重力や運動時の負担などを軽減してくれるクッションの役割を担っていますそうだ!

最近は日常の姿勢の癖、無理な姿勢の時間が続くなど背骨に無理な負担が掛かりやすくなっています泣

特に首や腰の前弯の消失(ストレートネック)、胸椎の後弯の増強(猫背)が多くなっています汗

これらを放置しておくと、思い当たる節がなくても寝違えやぎっくり腰を起こしやすくなり、治っては再発の繰り返したり、なかなか症状が治らなくなるなどの危険性を伴います○| ̄|_

こういった症状を防止するために、当院では歪みを修正するカイロプラクティックを行っておりますあひる

一度でも改善はみられますが、良い状態を維持していくには定期的に調整を行うことがおすすめですニコちゃん!!

お困りの症状がありましたら、ぜひ当院へお問い合わせくださいでんわ

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新橋汐留治療院
TEL:03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

残暑お見舞い申し上げます。

残暑お見舞い申し上げます。

8月7日に立秋を迎え、暦の上では「秋」銀杏の葉が始まりますが、まだまだ暑い日晴れっ!が続きますので、
暑さ(熱中症)や水の事故にはどうぞご注意ください。

そして来週はお盆休み休みですね。

早い方ですとこの土日から、そして長い方は一週間ほど休まれる方もいらっしゃるようですね。

中には故郷に帰省されたり、遠方へ旅行されたりする方も多くいらっしゃると思いますが、、
気をつけて頂きたいのが、自動車車の長距離運転、飛行機飛行機や新幹線0などで長時間座ったままの移動。

座っているから楽だろうと思われがちですが、リクライニング姿勢は意外と身体に負担が掛かるんですよ。

この座り方は背骨が丸まって猫背を助長することになります。するとその下の骨盤部にアンバランスな力が加わり、バランスを崩すまいと、筋肉でガチガチに固めようとします。
そんな時にちょっとした動作で腰や頚を痛めることが多いんです。

休みが明けてすぐは、旅の楽しい記憶で身体がそうなっていることに気付きにくいのですが、少し時が経つと「あれ?」と心当たりがない疲れや痛みを感じるようになります。
それはそう、その時に溜まった疲れですビックリマーク

そこでまた放っておくと・・・

「グキッ」と叫び。。。

先程書いたようにホントにちょっとした動きで痛めてしまう方が多く見られます。

今後は秋への季節の変わり目で、ただでさえ寒暖の差についていけず、体調を崩すことになりますので、
疲れや痛みは早いうちに、そして軽いうちに取り除いておきましょう注意!!

当院はお盆も含め、下記のように通常通り診療しております。
ご旅行などの前後に体調を整えにいらっしゃってはいかがですか?
ご来院お待ちしております。

平 日:10:00~22:00
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

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新橋汐留治療院
TEL:03-6228-5855
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