今回は三陰交というツボについてご説明致します

三陰交というツボは足の内くるぶしから指四本分上にあります。

別名女三里(三里というのは足三里というツボの名称、くわしくは以前上げた記事をご参照ください）とも言われており、生理痛、更年期障害などの婦人科疾患に良く使われます

また妊娠中のケアにも使われ、逆子や安産のツボとしても有名です。

下腹部の血流を集めることができ、子宮の収縮を促進する作用もあるといわれています

もちろん女性の疾患のみに使うツボではありません。

胃腸の調子を整えたり、冷え性を解消する時、足の血液循環を良くするときにも使います

最近では男性でも冷え性がみられる方が意外と多いのです

刺激の仕方は指圧、鍼、お灸を用います。

刺激量は体の調子に合わせて他のツボと組み合わせますのでお気軽にお問い合わせください

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

最近、婦人科系でお困りの方のお問い合わせ、ご来院が増えております

生理痛・生理不順、不妊治療、逆子などなど。

これら婦人科疾患は多くの場合、体の冷えが関わっています
例えば逆子は以前にもお話ししたように、お母さんの骨盤内や下肢の冷えが強いと赤ちゃんは冷えから逃げようと、心臓に近く温かい方に頭を向けてしまいますし、不妊症の方も、骨盤周囲が冷えているので、その中にある子宮・卵巣が上手く機能しづらくなっています
冷えると免疫力も下がります。生命を宿す子宮はあらゆるものから赤ちゃんを守らなければならないのでムダに免疫力が下がることはないのですが、体が冷えているとそれを維持できなくなり、妊娠しづらくなります。

このように冷えは様々な弊害を引き起こしますので、治療は骨盤周りを含めて体全体を暖めて冷えを改善することと、冷えないようにするにはどうしたらよいかという指導が中心になります

東洋医学的に、体を中から温める(温煦作用)などは腎が請け負っており、また妊娠の成立・維持、卵巣のお手伝いなどの役割もありますので、腎の気を上げる治療が大切です。
腎は携帯・スマホなどの充電電池のようなもので、冷えや疲れに弱く、寝ないと回復しません
使えば減るし、スキー場などだと特に早く減ります。また充電し忘れると翌日使い物にならなくなりますよね？そのような感じです。

生活の指導としては、入浴、食事、衣服などがありますが、今は食事についてチョット。
これから冬に入り、ただでさえ冷える時期になります。そのような時期は、夏によく召し上がっていたような生野菜の摂りすぎに注意しましょう
野菜が悪いのではありません。トマト・キュウリ・葉物の野菜(生食)などは、暑い時期の体内にこもった熱を下げるのに有効ですが、寒い時期だと必要以上に冷やしてしまう可能性がありますので、食べ過ぎないようにしましょう。
ですので、根菜類や茹でたものを食べるなど工夫が必要です

他にも冷えの原因はありますので、婦人科疾患のみならず、お困りの点がありましたら、お気軽にご来院下さい

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皆さん「ロコモ」という言葉を聞いたことがありますか？
ここ数年、テレビなどで取り上げられ始めており、聞いたことがある！という方も多いのではないかと思います。
今回はその「ロコモ」についてご紹介したいと思います。

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略です。
筋肉や関節など身体を動かすために必要な組織のことを運動器（locomotive organs）といい、その運動器が加齢によって機能が落ちてしまうことをロコモティブシンドローム(locomotive syndrome)いいます。
筋肉が落ちてしまい、姿勢が悪くなったり膝が痛くなったり…と症状は様々です。
（基本的には４０歳以上の方が対象です。）

初期症状は、階段の上り下りで膝や腰が痛む、朝一番に関節に痛みがあり動かしづらいなどちょっとした関節痛があります。
特に男性に比べて女性の方が発症する割合が多く、実は気付かないうちに４０代から発症することがあります。
変形性膝関節症や骨粗しょう症、脊柱管狭窄症などが主な疾患として挙げられます。

ロコモティブシンドロームを未然に防ぐには筋肉を鍛えることが大切です。
ハードな筋トレをするという必要はなく、無理なく、長期間できるウォーキングやマラソンなどの全身運動がおすすめです。
よく歩くことによってかかとから全身に振動が加わることが良いとされています。

関節に影響が出る前に、筋肉のケアをしましょう。
当院では鍼灸、マッサージ、カイロプラクティックなど幅広く対応してます。
お気軽にご相談下さい。

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本日11月9日で当院も開院4周年を迎えることができました

日頃からお越しいただいている患者様、院スタッフ、会社関係者、当院を支えてくださっている皆様に感謝です

今後も皆様の健康管理などのお手伝いをさせていただけたら幸いです
また、心落ち着ける癒しの空間としても環境づくりに励んでいきたいと思います
これからも新橋汐留治療院をよろしくお願いいたしますm(_ _ )m

だんだんと冷え込み体調を崩される方が増えてきていますが、みなさんお身体の調子はいかがですか？
体調が崩れると胃腸の働きも低下し、お通じに影響の出る方もいらっしゃいます
そこで今回は便秘についてお話します

便秘とは一般的に３日以上排便がないことと思いわれていますが、毎日の排便があっても不快感があれば便秘といえますし、毎日の排便がなくても不快感がなければ便秘とはいえません

便秘は大きく３種類に分類できます。
・弛緩性便秘…腸に蠕動運動の低下により、便を押し出す力が足りない状態。
　　　　　　　原因は、食生活の乱れ、運動不足、筋力低下などが挙げられます。
・痙攣性便秘…腸の蠕動運動の亢進により、便の通路が狭まっている状態。
　　　　　　　原因は、ストレスや自律神経の失調などが挙げられます。
・直腸性便秘…便が直腸に達しても便意が起きない状態。
　　　　　　　原因は、トイレの我慢や坐薬の乱用などが挙げられます。

このように便秘の原因は様々です。
当院では症状を詳しくお伺いし、患者様に適切な施術内容を行っていきます。
お困りの方は一度ご相談下さいm(_ _ )m

写真は先月誕生日を迎えた田中先生をみんなでお祝いした時のものです
(ノ^^)八(^^ )ノ
田中先生おめでとうございます

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