こんにちは😃

新橋汐留治療院の小畑です。最近患者さんから頭に熱がこもってるみたいでよく寝られない。という声をよく聞きます。

発熱をしている訳ではないのに、身体に熱がこもっているようで、熱くて眠れないという状況がありますが、どういった対処をした方がいいのでしょうか。

疲れているし眠いのに眠れないというのは本当に辛いことですし、更年期になってきた時にも生じることがあるので、一時的だけではなく、毎日のように続くと、辛くて仕方がないですよね。

あまりにも眠れない場合は、病院に行く人もいるでしょうが、どうにかして眠れるようになりたいと思いますよね。東洋医学では、夜になると身体が火照って眠れないというのは、身体を冷やす働きでもある陰気が不足をした陰虚（いんきょ）という状態になっていると考えるので、漢方や鍼灸で対応することができます。

陰虚の状態は、加齢によるものや、疲労が貯まった状態だと考えていくことが出来るので、一時的に生じてしまっている場合は、かなり身体が疲れているのだなと思ってもらうことが大切です。

疲労を感じていなかったとしても、身体は反応しているので、無理を続けてしまうと、眠れない状態が酷くなってしまうことがあります。

寝不足が続くと、眠くて仕方がない状態になりますが、寝たようで眠れていないのは、身体に無理をさせ、陰虚になってしまったためだと考えることができます。

身体の疲労が強いということになるので、お風呂でしっかりと身体を温めるのもいいですし、温かい飲み物を飲むと、身体の疲労を軽減することにもなるので、軽減することがあります。ただし、火照りがつよくて、温めるとのぼせが強くなってしまう場合には注意が必要です。

足のほてりがあまりにも強い場合は、冷やすと気持ちがいいので、そのまま眠れることがありますが、あまりお勧めできない方法です。

熱く感じている神経に刺激をするので、気持ちがいいのですけど、冷やすと血行が悪くなるので、継続しているようだと足の血行が悪くなり、足のほてりが強くなってしまう可能性があります。

身体の芯から熱い感じがあると言うことは、身体の芯まで疲れていると考えることができるので、しっかりと休んでいくことが大切です。鍼灸、マッサージ、カイロプラクティックなどをすることで疲労を取り除いていくのも効果的だと思います。岩盤浴でも改善したという話もありますが、身体の芯まで温めていくことで、疲労を除去できたのでしょうね😁

いかがでしたでしょうか？

これから梅雨の時期にもなり体調を崩しやすくなってきます。当院で身体のケアをはじめてみませんか？お気軽にご相談下さい‼️

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平　日：10：00～22：00
土　曜：10：00～20：00
日・祝：　　休　診

ゴールデンウィークが終わり2〜3週間経ちましたね。

最近いつからか分からないけど「身体がダルい・痛い」、「疲れが取れない」、など原因は分からないけど不調ということはありませんか？

そこで少し前のことを思い返してみてください。

そう、2〜3週間前、確かゴールデンウィークというものがありましたよね？？

もう忘れてしまいましたか？

ちょっとだけ頑張って、思い出してみてください

連休を堂々と満喫するために、休み前に頑張り、お休み中はしっかりと楽しみ、連休明けにその分取り返す。

何人かの方は、「ワタシ？？」と思ったはずです。

休み明けは、楽しかった旅行やイベントの記憶で気にならなかった身体の変化も、時間が経つとごまかせなくなり、例年今くらいから皆さんの身体が悲鳴を上げ始めます

当院にも先週くらいから、「何となく腰が変」とか「◯◯が段々と痛くなってきた」という方がお越しになっています。

それはあの時から溜まり始めた疲れの影響かもしれませんよ

放っておいて楽になることもありますが、痛くなってしまったり、生活に支障をきたしたりしてはよろしくないので、「アレ？」と思った程度のウチに是非メンテナンスをしておきましょう！

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こんにちは！
新橋汐留治療院の秋田です。

強まる日差しに夏への移ろいを感じる季節を迎えましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて先日５月13日には当院グループの勉強会があり、各院から多くの先生が参加しました。

今回は膝の痛みについて勉強して来ました

膝の痛みといっても様々なものがあり、原因によっても痛みの出るところが違います。

例えば

・ランナーズ・ニー
・ジャンパーズ・ニー
・半月板損傷
・膝十字靭帯損傷
・側副靭帯損傷
・脂肪帯炎

などです。

脂肪帯炎は初めて耳にする人もいると思います

脂肪帯は膝のお皿の下に付着した脂肪組織で、半月板の動きにも関係があると言われています。

脂肪帯炎の症状としては

・お皿の下の痛み
・膝を着くと痛い
・膝が伸びにくい

などがあります。

よく膝をついて仕事をしている人や、以前に膝の怪我をした事がある人には特に多く見られる疾患です。
特に思い当たる節がないのに膝のお皿の下が痛いという人はもしかしたら脂肪帯炎かもしれません

勉強会ではそれぞれの疾患を鑑別する為のテスト方やテーピングの貼り方を学んできました。

当院グループでは定期的に勉強会を行い、患者様に安全で正確な治療を提供できるよう努めています。

お体の事でお困りの事がございましたら、お気軽にご連絡下さい！！

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こんにちは☀GWも終わってしまいましたね！

みなさんはいかがお過ごしでしたか？

長い方だと11連休すると聞いてびっくり😵

患者様と仕事忘れますねと冗談混じりの会話をしました(笑)

私はGW後半にお休みをいただき

プリンフェスと肉フェスへ!(^^)!

今回初めて行ったのですが、

多くの人が来場されていて圧倒…(笑)

品切れのプリンが多数有りましたが

狙ってたプリンはゲット🍮♡

とても暑かったので熱中症などで

具合が悪くなってしまう方が多かったみたいです😢

私も水分補給などはしっかりしていたつもりでしたが

体調を崩してしまい救護室でお世話になりました🏥

自分は大丈夫と思っていたらだめですね。

皆さまもこれからの暑い季節は水分補給など十分ご注意ください！

連休後は通常診療しております！

GWの疲れを取って体調管理して行きましょう😄

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こんにちは😊新橋汐留治療院の小畑です！

GW真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか？☺️

私も連休を頂き、映画に行ったり食事に行ったりして連休ならではの過ごし方を出来ました。

最終日はいつものペースに戻すため、午前中に用事を済ませて午後は家でのんびり過ごしました。このブログを書きました（笑）

今回のGWは３連休→2日働いて→４連休。という方や、長い方では９連休の方までいらっしゃると思います。

でもこの休みの期間で身体の疲れはしっかり取れるでしょうか😂？？

休み前に詰めて忙しく働き、休み中は家族サービスなど遠出をしたり、観光地を巡ったりして。。休み明けは休んだ分働いて。。。

意外と身体が休まっていないのではないでしょうか⁉️自分と思った方もいると思います。

また、連休に入ると急に体調を崩してしまうという方いませんか⁉️

よく休みに入ると緊張の糸が切れて悪くなるんのでは❓❓と思っている方が多いと思いますが、その通り！

休み前に溜まった疲れにようやく身体が反応して、強制的に休めようとしているわけです。

私も正月に高熱を出してしまい、ご馳走を食べられなかった過去があります…笑

身体の反応には素直に従い身体を休めてあげてください😊

当院では連休中も診療しておりますので、ぜひご利用していただければと思います。

連休明けから良いスタートが切れるように心身共にリフレッシュしていただけることを願っております‼️

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