寒暖の差にご用心!!

今年の冬は暖冬のせいか、例年ほどは寒さを感じることが多くありませんねlaugh
特にここ最近は週末を中心に、今の時期にしては暖かすぎる日があり、その後に冬らしい日に戻る、ということが多くあります。

本来このような気候の大きな変化は、あと一ヶ月くらい先の「春先」といわれる頃の特徴なのですが、

今年はもうすでにそのような気候になっています。

このような時は、体調を崩しやすく、風邪を引いたり、ぎっくり腰や寝違いを起こす方が増えますので要注意。

 

体は急激な変化に弱く、すぐには対応できませんので、暖かい日には体はそれに甘え、

寒い日(といってもただ今の時季らしい日に戻るだけなのですが)には暖かかった分、より寒くなった感覚を覚え、

ある意味危険信号のように体を予想以上に緊張させて対応します。

 

そんな時、例えば、経験のある方もいらっしゃるかと思いますが、

朝顔を洗ったとき、くしゃみをしたとき、ズボンや靴下を履こうとしたとき・・・angry
 

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いつもなら難なくできる、比較的軽い動作が強い負担になり、それに耐えられず強い痛みが出て動けなくなる。

これがぎっくり腰です。


冬の冷えや寒さと、体が硬くなっているために溜まりやすい(抜けにくい)疲労が大きな要因です。

 

こうなるとまあまあ動けるようになるのに数日~1週間程度かかります。
「会社に行けない」とか「ゴルフができない」とか、何かと不便が多くなりますので、

そうならないように普段から疲れを溜めないことや体を冷やさないことを心がけましょう。

できることなら、夜寝る前には天気予報をご覧になって、翌日天気が崩れたり、寒くなったりするようであれば、

その日は特に体が冷えないようにして早めにおやすみ下さい。

 

当院ではぎっくり腰や寝違いの治療はもちろん、そうならないための予防やメンテナスなども行っておりますので、

お体に不安のある方、ぜひ一度ご相談下さい。

 

新橋汐留治療院

TEL:03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平 日:10:00~22:00
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

Let’s enjoy running!!


2月に入り、マラソン大会が多く開催され、練習に励む姿もみられますsmiley

当院でも、今週末と来週末に大会に出場するスタッフもいて気合が入っているところですyes

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ランナーの怪我は、疲労の蓄積で起こることが多いです。
「走ると痛いけど激痛ではないから大丈夫」
「我慢できる痛みだから大会のために練習しないと」
など、軽度の痛みを我慢してしまう方が多くいらっしゃいますsad!


軽度であれば2~3日で回復する症状でも、無理をしてしまうと数週間から1か月の間走れなくなることもあります。
また、痛みをかばい崩れたフォームで走ることで症状が複雑化する方や
痛みの箇所が複数に広がる方も見受けられますcrying

楽しく走るためには無理をせず休むことも重要です!

走っている最中に違和感や痛みを感じたら無理をせずに様子をみましょう。

 

当院では、疲労の蓄積、痛みを取り除くだけでなく、
トレーニング・ストレッチ指導、フォーム改善まで幅広く対応しておりますblush!

ご不明な点はお気軽にご相談くださいenlightened

Let's enjoy running!!

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新橋汐留治療院

TEL:03-6228-5855

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平 日:10:00~22:00
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

『ひよこクラブ』3月号 に掲載されました!

こんにちは!

冬の割に暖かい日が続いていますねblush

こういう時は、急に寒い日が来ると体調を崩したり、

風邪やインフルエンザに罹ってしまう方もおられますので、体調管理にはお気を付けください!

 

さて、このたび当院が『ひよこクラブ』3月号に掲載されましたのでご紹介いたしますlaugh

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「骨盤ケアをはじめよう!」というコーナーが後ろの方にありまして、

ページ数が振られていないのですが、204ページに当たるところに載っておりますwink

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当院では、産後の体のメンテナンスをしたいけれど、

「子どもがいるしなぁ・・・」とお悩みの方に、

ベビーカーでお子様と一緒にお越しいただける「ママタイム」を設けておりますangel

 

事前に予約が必要なのと、日によってお時間の限定はありますが、

他の方に気にせずに治療を受けていただくことができます。

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お子さんが小さいうちは、と諦めていた方、ぜひ一度ご相談くださいyes

 

新橋汐留治療院

TEL:03-6228-5855

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平 日:10:00~22:00
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

 

新年会

1月は時間がたつのが早く、気付くと節分が過ぎてしまいました。

そんな中、みんなの予定が合わず延期になっていた新年会を先日の2/6に開きました。

本日2/9の「肉の日」にちなみ今回のテーマはずばり「お肉」です。

ご存知の方は少ないかもしれませんが、当院には携帯にお肉専用のフォルダを作り、休日には新たな味のお肉を求めて様々な店を巡る「肉人(にくんちゅ)」が在籍しています。

この肉人を満足させるようと今回は総院長おすすめの新橋にある「金の羊」という店で行われました。

こちらのお店はジンギスカンを中心にホルモンなどの種類も豊富で、さらには都内ではめずらしいシカの肉までメニューにあります。

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赤身のおいしい羊肉

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都内ではめずらしいシカ肉

全員で本気のお肉争奪戦が行われていたため、集合写真はおもわず撮り忘れてしまいましたが、肉人の笑顔がすべてを物語ってくれています。

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じつはこのシカ肉、現代女性が不足しがちな鉄分を多く含み、貧血の予防に良いと注目を集めています。

女性の鉄分推奨量は10.5~14.0㎎/日と設定されていますが、現状は1日あたり平均7㎎程度にとどまっており、健康そうに見えて貧血予備軍の女性は意外と多いのが実際です。

もちろん、シカ肉を摂らなくても当院でも貧血に対しての治療は行えます。

お肉を食べてパワーアップしたスタッフがお待ちしております。お気軽にご相談ください。

2/11(木)は祝日のためお休みを頂いております。

新橋汐留治療院

TEL:03-6228-5855

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平 日:10:00~22:00
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

花粉症治療はお早めに!!!

こんにちは!!!
新橋汐留治療院の小畑です

寒さもますます厳しくなり、インフルエンザも徐々に流行し始めていますが皆様体調はいかがでしょうか?

そろそろ気になってくる方も多いであろう『花粉症』のシーズンがやってきます。
今年は例年よりも早い時期に多くの花粉が飛ぶことが予想されています。心の準備や予防の対策は出来ていますか??

花粉症の治療に鍼灸治療や足ツボが効果的だということをご存知でしょうか??

顔や手足のツボを刺激して免疫機能を整え症状を抑えることが出来ます。
より治療効果を出すために大切なことはシーズンの前から早めに治療を始めることです!
迎撃態勢を整えることがカギです!!

症状が出てからでも症状を抑えることも出来ますので、毎年苦しんでいて薬に頼りたくないという方は一度お試しいただければと思います!!!

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また寒さによる冷えなどから体調を崩したり、首や腰などを痛めてしまう方もこの時期は多いです。我慢せずに早めに治療するようにしましょう。

 

新橋汐留治療院

TEL:03-6228-5855

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平 日:10:00~22:00
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