現代はＰＣの影響などにより肩がこる、腰が痛いなどの症状が増えてきています
辛くなればマッサージなどに行き、一時的には良くなるがまたすぐ元に戻る
皆様はこんな経験ありませんか
局所が辛い場合でも他の箇所が真の原因であれば、そこへ強い痛みを引き起こすことがあります
例えば肩が辛いのも実は骨盤の歪みが原因だったり
腰が辛いのも足の角度が悪く、立つ姿勢が悪くなることが影響していたりします
内臓の不調、精神的なストレスからも来ることがあるのです
当院ではそういった根本的な原因も一緒に除去するために全身治療をおすすめしており、
主に鍼灸、カイロプラクティックでアプローチを行います
症状が辛い方、なかなか良くならないと悩みの方は、ぜひ当院へご相談下さい
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/
平 日：10：00～22：00
土 曜：10：00～20：00
日・祝： 休 診
先日、当社メディカルケアの新入社員研修会が行われました
新入社員研修といっても参加は新入社員だけでなく、たくさんの先輩先生方もいらしていました
内容は社会人として大事なことから、治療家としての心得まで盛りだくさん
普段、他院のスタッフとこれだけ長い時間一緒にいることもなく、様々なオリエンテーションの中でいろいろなお話ができ、とても充実した一日でした
先輩方、同期のスタッフからたくさん刺激を受けました
その中で「100万円あったら何に使うか」というテーマでの自己紹介があったのですが、現実的なことに使う先生もいれば夢に賭ける先生もいて、各先生の色が出て非常に面白かったです。
ちなみに私は温泉旅行に行くと答えたのですが、ちょっとフツーすぎましたね…
私は入社して半年で、治療家としてもまだまだ勉強中です。
もっともっと多くのことを勉強し、それを患者様に還元できるようにこれからもより一層努力をしていこうと改めて痛感した一日でした
一社会人としても一治療家としても着実に成長していきます
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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平 日：10：00～22：00
土 曜：10：00～20：00
日・祝： 休 診
「暑さ寒さも彼岸まで」とよくいいます。
調べてみると、ことわざの意味として「彼岸を境に冬の寒さも夏の暑さも次第に和らぎ過ごしやすくなる」と出てくるのですが、体への影響はそう楽にはいかないようです。
この時期は例年、体の内・外を問わず、調子を崩す方が多い時なんです
秋に差し掛かって確かに日中の「暑さ」は和らいでいますが、それに伴い、夜も温度が下がるため、その寒さ・涼しさで体が冷やされ、筋肉が緊張します。
夏の暑い時期でも朝は多少筋肉が硬くなるのですが、寒いとそれがさらに硬くなり柔軟性を欠きます。
夏の疲れや普段の仕事などの疲れが残っていると尚更です。
その体の硬い状態で、顔を洗おうと体を曲げたり、ズボンや靴下を無理な姿勢で履こうとしたり、無意識にカバンや荷物を持ち上げたり･･･
こんなときにギックリ腰を起こして来院される方が増えております
また寝る時はやや暑いため、夏のような薄着で眠ってしまい、夜中に体を冷やされ風邪を引くことも多々ありますので、薄くてもよいですから、長袖・長ズボンを着て、タオルなどを掛けて、肌が隠れるようにして寝て下さい。
当院では、季節の変わり目に負けない体作りのお手伝いとして、
鍼灸、カイロプラクティック、マッサージなどで体質改善の治療も行っておりますので、
このような時期に体調を崩しやすい方、是非一度ご来院下さい。
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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平 日：10：00～22：00
土 曜：10：00～20：00
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スポーツの秋になり、体を動かす機会が増えてきます
普段運動をされてない方が、準備運動を怠り運動をしてけがをされる場合が多くあります
では、準備運動にはどのような効果があるのでしょうか
準備運動には関節の動きを滑らかにし、筋肉を最良の状態にする効果があります
つまり準備運動をすることで運動の最中に怪我をしたり、終わった後のけがや疲れを残しにくくしたりといった利点があるのです
また、準備運動を行うことでウォーミングアップとなり、身体は運動に適した状態になりスポーツにおけるパフォーマンスの向上も期待できるのです
準備運動を行わないとどのようなことがおこるのでしょうか
準備運動はスポーツをする上で欠かせないものですが、面倒と感じて一切準備運動を行わない人も少なくありませんし、十分に行わない方が多くいらっしゃいます
準備運動を行わないまま運動をすると、けがを引き起こす原因となってしまうのです
特にアキレス腱断裂や捻挫などの腱や筋肉のけがを起こしやすくなります
腱や筋肉は準備運動でほぐしておかないと急な運動に耐えられない部位なのです
準備運動は、運動能力を充分に引き出すと同時にけがを予防する対策の一つなのです
～準備運動の心得～
準備運動を行う際には、幾つか注意しておくべきことがあります。まず「丁寧に行うこと」です。
準備運動が面倒に感じても、身体を労わるためにはやっておかなければならないことです
第二に「力を入れすぎない」ことです。
準備運動は身体を運動に適した状態に持っていくために行うもので、準備運動をする前は筋肉も関節も充分な状態ではないと言えます
準備運動で力を入れすぎると、逆に身体を痛めてしまう恐れがあるのです
力を入れすぎず、丁寧に行うようにしてください
準備運動をしても日頃の疲れで筋肉の働きがよくない場合があります
そういったときには、マッサージや鍼灸治療で疲労の回復や筋肉のケアが必要になります
ご不明な点はお気軽にご相談ください
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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アッという間にもう9月ですね
急に寒い日が続いたり、暑さが戻ったりと寒暖の差が大きくなってきましたね
夜もだいぶ涼しくなり寝やすくなってきましたが、皆さん安眠はできていますか
秋の夜長に眠れない寝付けないなんて症状は出ていませんか
夏の疲労やクーラーの当たりすぎなどによって夏の間に自律神経が乱されていますと、安眠の妨げになってしまいます
そこで、寝ている気がしない、起きても疲れが抜けていないなんて方には鍼灸治療をおすすめします
鍼灸治療では、自律神経の乱れにより高まってしまった交感神経(身体を興奮させてしまう神経)を抑え、副交感神経(リラックスモードになる神経)を高めて自律神経のバランスを戻していきます
せっかく熱帯夜もなくなり睡眠には快適な時期になっています
しっかりと寝れる身体を作って安眠を手に入れましょう
また、気温差が大きくなるこの時期は、風邪やぎっくり腰など体調を崩しやすい時期でもあります
お身体には十分ご注意ください
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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本日は背骨の弯曲について記事を書きます
頸椎と腰椎には前弯、胸椎には後弯、横から見ると背骨は船体的にＳ字を描いています
これにはしっかりとした役割があります
一つは二足歩行です。
まだ歩くことのできない新生児は背骨がＣ字の状態です
その為立つことや歩くこと、首が座ることもできません
年月が経つにつれてＳ字の状態を作り、大人と同じような生活を送ることができるようになります
もう一つは、外部からの衝撃を守る働きです。
上下から掛かる重力や運動時の負担などを軽減してくれるクッションの役割を担っています
最近は日常の姿勢の癖、無理な姿勢の時間が続くなど背骨に無理な負担が掛かりやすくなっています
特に首や腰の前弯の消失（ストレートネック）、胸椎の後弯の増強（猫背）が多くなっています
これらを放置しておくと、思い当たる節がなくても寝違えやぎっくり腰を起こしやすくなり、治っては再発の繰り返したり、なかなか症状が治らなくなるなどの危険性を伴います
こういった症状を防止するために、当院では歪みを修正するカイロプラクティックを行っております
一度でも改善はみられますが、良い状態を維持していくには定期的に調整を行うことがおすすめです
お困りの症状がありましたら、ぜひ当院へお問い合わせください
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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残暑お見舞い申し上げます。
8月7日に立秋を迎え、暦の上では「秋」
が始まりますが、まだまだ暑い日
が続きますので、
暑さ(熱中症)や水の事故にはどうぞご注意ください。
そして来週はお盆休み
ですね。
早い方ですとこの土日から、そして長い方は一週間ほど休まれる方もいらっしゃるようですね。
中には故郷に帰省されたり、遠方へ旅行されたりする方も多くいらっしゃると思いますが、、
気をつけて頂きたいのが、自動車
の長距離運転、飛行機
や新幹線
などで長時間座ったままの移動。
座っているから楽だろうと思われがちですが、リクライニング姿勢は意外と身体に負担が掛かるんですよ。
この座り方は背骨が丸まって猫背を助長することになります。するとその下の骨盤部にアンバランスな力が加わり、バランスを崩すまいと、筋肉でガチガチに固めようとします。
そんな時にちょっとした動作で腰や頚を痛めることが多いんです。
休みが明けてすぐは、旅の楽しい記憶で身体がそうなっていることに気付きにくいのですが、少し時が経つと「あれ？」と心当たりがない疲れや痛みを感じるようになります。
それはそう、その時に溜まった疲れです
そこでまた放っておくと・・・
「グキッ」と
。。。
先程書いたようにホントにちょっとした動きで痛めてしまう方が多く見られます。
今後は秋への季節の変わり目で、ただでさえ寒暖の差についていけず、体調を崩すことになりますので、
疲れや痛みは早いうちに、そして軽いうちに取り除いておきましょう
当院はお盆も含め、下記のように通常通り診療しております。
ご旅行などの前後に体調を整えにいらっしゃってはいかがですか？
ご来院お待ちしております。
平 日：10：00～22：00
土 曜：10：00～20：00
日・祝： 休 診
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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こんにちは新橋汐留治療院の中島です
連日猛暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか
夏は老若男女問わず、オフィスなどでの冷房の効き過ぎにより冷え症に陥ってしまいがちな時期です
そこで、今回は身体を温めてくれる食べ物・冷やしてくれる食べ物を紹介したいと思います
冷やす食べ物：きゅうり トマト ほうれん草 大根 バナナ スイカ うなぎ コーヒー 緑茶
温める食べ物：かぼちゃ アスパラ ピーマン れんこん オレンジ 桃 エビ カツオ 生姜 紅茶 日本酒
決して冷え性だからと言って身体を温める食べ物ばかりを食べるのは良いことではありません
冷やす食べ物から得られる栄養を制限してしまいます
冷やす食べ物を加熱し、温める食べ物と組みあわせて食べることが大事になってきます
そのうえで温める食べ物を意識して多く食べるのが良いです
夏場の冷え症は身体に水分が溜まってしまうため、温める食べ物を食べたり、運動をして汗をかくことが重要になってきます
また、生姜やみょうが、しその葉などの夏場の香味野菜は身体を温めるだけでなく抗菌作用・解毒作用があり免疫力向上に効果があります
また、夏場にビールは欠かせませんが、ビールは身体を冷やしてしまいます
そこで、漬物や枝豆など塩分が効いた食べ物を食べることで、身体が温まります
一緒に摂取することをおすすめします
冷え性の治療にはマッサージ・鍼灸も有効な手段です
なかなか改善されない方は当院までお気軽にご相談ください
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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日常生活や就寝時に足がつった状態になるこむら返りを経験したことのある方は多いと思います
一時的なもので気に留めないこむら返りですが、こむら返りはなぜ起こるのでしょうか
人の体の細胞内にはカリウムイオンが、また血液中にはナトリウムイオンが多く含まれていますが、筋肉が収縮する時にはそれぞれ細胞外、細胞内へと移動します
何らかの原因でこの移動がうまくいかないと筋肉の異常収縮が起き、こむら返りが起こるのです
身体のどこでもつる状態は起こりますが、その中でもふくらはぎは多く起こります
原因としましては、筋肉疲労、運動不足、水分不足、ミネラル不足及び体液中の電解質異常、冷えが考えられます
最近暑くなり、足がよくつるという方を多くおみかけします
夏は汗をかき、水分と一緒にミネラルも失い、冷房による冷えなどで筋肉の硬直が強くなり、こむら返りが多くなるのです
また、妊娠されている方は栄養が赤ちゃんにいきやすく、ミネラル不足によるこむら返りが起こります
予防法としましては、ストレッチ、水分補給、ミネラル補給（スポーツ飲料等）があります
マッサージや鍼での筋肉疲労の改善や冷えへの対策も有効な手段となりますので、お気軽にご相談ください
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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皆さんこんにちは
台風や急な気温の上昇で体調を崩すことの多いこの時期。
いかがお過ごしでしょうか
今日は【お腹の痛み】に関してのお話しです
お腹の痛みといっても、どこが痛いのか、何が原因なのか。
皆さんご存知でしょうか
ここが痛いと一体なにが痛い？
①おへそ周り
【腸炎、虫垂炎】
腸など消化器から起こる痛み。腸炎の場合には下痢症状もみられます。
②右側のお腹
【肝臓、胆嚢、右腎臓、すい臓】
胆石症などでは激しい痛みや、背中への放散痛が起こることもあります。
③左側のお腹
【脾臓、腎臓、直腸、心臓】
直腸がん等でも痛みが出る場合があります。激しい痛みなど異変が続く場合は検査をしましょう。
④みぞおち
【胃腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍】
胃、十二指腸の異変で起こる痛みです。
食後に痛みが出るような場合、胃潰瘍の可能性も考えられます。
⑤下腹部
【生殖器、大腸や膀胱】
大腸、膀胱、男性では前立腺、女性では子宮、卵巣の異変。膀胱炎、前立腺炎、子宮疾患、卵巣脳腫の疑い。妊娠中の下腹部の痛みは直ちに産婦人科へ。流産の危険性も。
⑥腹部全体
過敏性腸症候群、腹部大動脈瘤、腸閉塞等の疑いがあります。
過敏性腸症候群などは、ストレスや自律神経の不調などが原因で起こる場合があります
当院では自律神経を整える『鍼灸治療』をお薦めしています。不安な事や、疑問があればお気軽にご相談ください
また、これはおおよその目安になります。
痛みが続く場合や激しい痛みなど、体のＳＯＳがある場合は必ず医師の診断を受けてください
新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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