食欲の秋本番。美味しい秋の味覚を堪能していますか？

秋になるとついつい食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまうことも･･･。

今回は食欲の秋に最適な、食べ過ぎを防ぐ「耳つぼダイエット」を紹介します。

耳にはたくさんのツボ・各臓器に関係のある反射区が存在します。

その中でも、満腹感を引き起こすツボや胃腸の働きを調整するツボ、さらにはダイエット時のイライラ感を抑えてくれるツボがあります。

耳ツボ療法では、その各ツボに金の粒を貼り付け、持続的な刺激を与えていくものです。

鍼を刺すというものではありませんので、刺激に弱い方でも安心して受けて頂けます！

また、耳つぼダイエットは副作用がなく、リバウンドの少ない健康的なダイエットができるため、

近年では、医者から体重を減らすよう注意された方や、妊婦さんの急激な体重増加を防ぐために

耳つぼダイエットを受けられる方も増えています。

金属アレルギーをお持ちの方にも安心して施術を受けれるようにチタン素材の物もご用意しております。

ご不明な点はお気軽にご相談ください。

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平　日：10：00～22：00
土　曜：10：00～20：00
日・祝：　　休　診

こんにちは！新橋汐留治療院の小畑です

ようやく秋らしい天気になってきましたね。

食べ物は美味しく、暑くもなく身体を動かすにはちょうどいい時期になってきましたが

体調の方はいかがでしょうか？

私事ですが、先日人生初めての海外旅行でハワイに行ってきました

気候もカラッとして暖かく海もきれいで楽しい時間を過ごしてきました。

海外旅行と言えば、やはり長時間のフライトですね。これがなかなか身体に堪えます。。。

「時差ボケ」というものも経験された方も多いと思います。

時差ボケは睡眠医学的には「時差障害」英語では「JET LAG」といいます。

時差ボケがどうして起こるのかは、

高速度で時差がある場所まで移動すると、体内時計と現地の生活時間がずれてしまいます。「外的脱同調」
さらに体内時計がコントロールしている体温やホルモンの分泌、睡眠・覚醒のリズムがそれぞれバラバラになってしまうことが症状をひどくします「内的脱同調」

症状は目的地到着直後が最も強いようですが、２～３日後に出ることもあります。

国際基準に従うと

・飛行機に乗って少なくとも3時間以上の時差がある場所へ行った時、不眠や過眠を自覚する。

・旅行後１～２日以内に、昼間の身体機能が落ちたり、全身がだるくなったり、胃腸障害などが出る。

といった感じです・・・

ちなみに時差ボケによる症状で最も多いのは「睡眠障害」です。眠れない、眠い、寝たりないなどです。

その他は日中の眠気、知的な作業能率の低下、疲労感、食欲低下なども多くみられ

他にも、ぼんやりする。頭が重い。目の疲れ。吐き気。イライラ感などの症状が出たりします。

この中に皆様も経験されたものが含まれていましたか？

せっかく楽しい旅行に行ってきたにも関わらず、帰国していざ仕事だという時に、これでは辛いですよね？

そういった方には鍼灸治療、カイロプラクティックなどで自律神経の働きを整えることがとても効果的だとご存じでしょうか？

体調を整えて、元気に仕事に行けるようにしていきましょう！

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少しずつ寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

先日、メディカル・ケアグループで恒例のBBQ大会が開催されました！

天気は雨予報でしたが、心配をよそにお昼頃から雨は止み、全スタッフに家族も加え、総勢60人の大所帯で行われ、普段あまり交流を持てない他院の先生方や家族とのとても楽しい時間を過ごしました

途中のレクリエーションでは子供たちによるお菓子取り競争と各院対抗の大縄跳び大会が
開かれました！！

お菓子取り競争では、0歳～9歳の子供たちが集まりお菓子を目指して白熱した競争が繰り広げられました

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大縄跳び大会では
新橋汐留治療院は3連覇を目指し奮闘しましたが、今年は優勝を逃してしまいました・・・
来年は優勝できるよう頑張ります！

おいしいお肉やお酒をで囲んであっという間の4時間となりました
会社全体・各院でまた絆が深まった気がします
来年も楽しみです

冷え込みも一層増してくると思われます
皆さま体調管理には十分にお気を付けください

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やっと毎日の暑さも少しずつ落ち着き、涼しく感じられる気候になってきましたね

冬を迎える前の今から、少しずつ基礎代謝をアップしていきませんか？

運動によって基礎代謝を高めるのに、1番最適なのは9月から１１月です

夏は暑いので、熱を多く生み出すために使われるエネルギーは少なく済みますが、冬は寒さで体温が下がらないよう体温維持が必要なため、エネルギーを多く使って熱を生み出します

このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので、太りにくく痩せやすいカラダになるのです！！

夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期です！

運動するとさらに基礎代謝があがり、ダイエットの効果が出やすいですよ

★基礎代謝を高めるのは有酸素運動が効果的★

秋に運動をし、代謝を高めておくことが、冬太りになるかならないかの分かれ目になります！

基礎代謝をアップさせるのに効果的なのはジョギング、ウォーキング、サイクリングなどです

外に出て紅葉など、秋の訪れを楽しみながらカラダを動かしてみませんか？

運動する時間が取れない方でも、日常生活でキビキビと動く習慣をつけたり、いつも降りる駅の一つか二つ前から歩いたりするなど、日頃の運動量を増やすことを続ければ、効果が期待できます

また、元々身体の柔軟性がない方や日頃の肩こり・腰痛などの症状が気になる方は、いきなり運動を始めると返ってお身体を痛めてしまうこと可能性もありますので、マッサージや鍼灸治療、カイロプラクティック治療などで全身の血流を良くし、こりや痛みを改善しながら運動をするとより効果的です

当院では、患者様一人一人に合った治療法をご提案させていただきますので、まずは是非お問い合わせください！！

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今日で9月も終わりですね。

今年も残すところあと3ヶ月。皆さん、なにかし忘れていることはありませんか？？

ところで、9月は誕生日を迎えた先生が2人いましたのでこの機会にご紹介いたします

佐藤 真美　先生

小柄ではありますが、パワフルで、みんなに明るく元気を振りまいてくれます。

治療やマッサージを受け慣れている”玄人”な患者さんからの指名も多く、また細かい気配りの利く人気のある先生です

村上 実紗子 先生

年齢は若いですが当院で2番目のベテラン先生です。
年明けに初めての出産を控えていることもあり、幸せいっぱいな笑顔で皆さんをお迎えしています

当院にはこの2人の先生を始め、元気で明るいスタッフが揃っておりますので、治療で皆さんの辛い症状を取ることはもちろん、皆さんが元気になってお帰りいただけることと思います。

痛い所は無いけど「何だか元気が出ないな。。。」という時でも、私たちの元気をもらいに是非ご来院ください。

スタッフ一同、元気よくお待ちしております！

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朝夕は冷え込み、気温の変化も大きくなりましたが、お身体お変わりはございませんか？

今回は冷えとも関わりがある、逆子についてお話しします

その前にみなさんは「逆子」という言葉をご存知ですか？逆子とは通常、赤ちゃんはお母さんのお腹の中で頭を下向きにしていますが、
何らかの原因で頭が上にある状態をいいます。

一般的に妊娠28週までの赤ちゃんはまだ小さく活発に動く為、おなかの中でさまざまな姿勢を取っていることが多く、 逆子の状態であることも珍しくありません。

28週以降には、ある程度大きくなり回転するスペースも徐々に小さくなってきて大半が頭を下にした状態で安定化してきます。

28週ごろまで逆子の場合の原因は子宮奇形など様々ありますが、冷えによるものが大半です。
お母さんの骨盤内や下肢の冷えが強いと赤ちゃんは冷えから逃げようと、心臓に近く温かい方に頭を向けてしまうのです

逆子のまま出産を迎えると、自然分娩は母子ともに危険を伴うため、近年では帝王切開での分娩になることがほとんどです。

特に赤ちゃんに問題がなければ、正常分娩で出産する方が、お母さんにとっても赤ちゃんにとっても自然で、メリットもたくさんあります。
そこで、新橋汐留治療院では27、28週ごろから腰から下肢に鍼とお灸をすることで、血液循環を促し、温めることで骨盤内環境を整え、赤ちゃんの居心地のいい空間を作り逆子を改善致します

鍼の刺激やお灸の熱さもお母さんと赤ちゃんに合わせて調整を致します。

また、新橋汐留治療院では、マタニティマッサージや産後の骨盤調整、赤ちゃんと来院できるママタイムを実施しております。

ご不明な点、お困りの際はお気軽にご相談ください。

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台風が続き、朝晩が少し肌寒くなり秋の訪れを感じることが多くなるなか、先日の日曜日に定例の鍼灸勉強会が開かれました。

今回のテーマは前回に引き続き「長野式」です

前回のブログをお読みになっていない方に簡単にご説明しますと、「長野式」治療というのは『自然治癒力がうまく働けない状態』を①免疫異常②自律神経、内分泌異常③血流異常④筋肉異常⑤気の異常のおおまかに５つの『自然治癒力阻害因子』に分類し、それを改善、除去する治療法です。

今回は前回の復習に加え、腹圧の低下などからくる内臓の下垂や、精神的ストレスからくる副腎の不具合調整などの座学、実技練習を行いました

どちらも現代人に多い症状であるため、新人の先生だけでなくベテランの先生もいつも以上に熱心にメモを取り、実技練習を行っていました。

冒頭にも書きましたがこれから季節の変わり目を迎え、体調を崩しやすい時期になります。

勉強会を経て、更にパワーアップしたスタッフがお待ちしておりますので、身体に不調を感じたらいつでもご連絡下さい

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好転反応について

こんにちは！新橋汐留治療院の小畑です！

鍼灸治療を受けた後の身体の反応として「好転反応」というものがあります。

多くの患者様は治療後に身体が軽くなった、痛みがとれた、ポカポカしてきたと仰います。

また、2～3日経って調子が良くなった、元気になったという方もいらっしゃいます。
これは、治療効果が現れるのにその人の身体の状態や体質に個人差があるためです。

逆に、一時的に体がだるくなるなどの症状が出ることがあります。
東洋医学ではこれを瞑眩反応（めんげんはんのう）と言います。

自己治癒力によって健康を取り戻す過程で、様々な反応が現れることがあります。

例えば、治療後に痛みを感じることがあります。

これは慢性的な肩こりや腰痛などの人に起こることが比較的多いようです。

長年凝り固まった筋肉によって圧迫されていると、神経は鈍くなっていきます。

治療により筋肉が緩み、血流が良くなることで、神経が正常に働きはじめて痛みを感じられるようになります。

このような身体の反応は、症状が改善していく証です。

また、別の場所が痛くなってきたということがあります。

例えば、「首を治療したら背中が痛くなってきた」ということがあります。
患者さんはよく「痛いところが移動した」と仰います。

これは痛みを感じるのは一番痛いところなので、治療によって首の痛みが低下し、
もともと首の痛みのために隠れていた背中の痛みが表に現れた為です。

また、下痢をしたりすることもあります。

これは体に溜まっていた有害物質や老廃物を排泄しようと、体が正常に働き始めることでおこります。

瞑眩反応（めんげんはんのう）には、倦怠感、眠気、下痢、痛み、発汗、発熱などの反応があります。

いずれも体が正常な状態に戻そうとする為に起こる好転反応で、良い結果が期待できます。

治療の２～３日後に体がすっきりした、調子が良いと感じる方が多くいらっしゃるのもこの為です。

またすべての方にこのような現象が起こるわけではなく、また出ないからと言って治療効果がないというわけではありません。

治療後は、自己治癒力の効果を上げるためにも、ゆっくりとお体を休めることをおススメします。

初めて鍼灸治療を受けられる方は色々と不安な点もあると思いますが、スタッフ一同安心して治療を受けて頂けるよう努めております。

シルバーウィークもカレンダー通り診療いたします。

祝日の前後は予約が取りづらくなりますので、お早目にご連絡ください。

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気づけば夏も終わりに近づき、毎日のように残暑が続いていますね
皆さんは夏の思い出はつくれましたか？

さて、今月は当院で3人のスタッフが誕生日を迎え、ささやかですがお祝いをしました♪

★受付の坂巻さん★

最年少ですが、しっかり者で笑顔がとても素敵な坂巻さんは当院の看板です
仕事も早く、丁寧で頼りになります
美味しいものに目がなく、細身なのに食べ放題などは元を取ろうと頑張ります！！
皆さん、美味しいお店や新しく出来たお店などあったらぜひ教えて下さい♪

★鍼灸マッサージ師・カイロプラクターの本島先生★
スタッフが不調そうにしていると声をかけて、空き時間を利用して治療をしてくれるとても優しい先生です

治療に対してとてもストイックで患者様からの信頼も厚いです！！
ゴルフやスキーなど色々なスポーツ経験もあるので、体の遣い方や悩みなどあれば是非ご相談ください
また酒豪で料理上手な一面もあるんですよ♪

★柔道整復師・カイロプラクターの鎌田先生★
主任としてスタッフ一人一人に声をかけ、悩み事や相談も親身になって聞いてくれるまとめ役です
的確にアドバイスをしてくれ、とても頼れる存在です！
以前にカナダで働いていた経験から、英語も話せる先生なんですよ
先日、社内のマラソン部で出場したリレーマラソンを完走し、とても社交的な一面もあります♪
来週は、登山部のみんなと富士登山にも挑戦する予定です！

個性あふれるスタッフが多く、時にはぶつかる時もありますが、一丸となって日々患者様の力になれるよう精進しております

当院では、マッサージや鍼灸治療、カイロプラクティックなど様々な治療法から患者様に合った治療法などをご提案いたします
今回紹介したスタッフ以外にも自慢のスタッフがいますので、辛い症状でお困りの方は是非ご相談ください！！
予約優先になりますので、まずはお問い合わせお待ちしております♪

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TEL：03-6228-5855

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台風が本州を直撃しましたが皆様大丈夫でしたか？

今年の台風は例年と違うなんて毎年耳にしますが、三つ同時に発生したり、一度通り過ぎた台風が戻ってくるというのは本当に初めてで驚きましたね

この台風というのは北半球では左回り、南半球では右回りに出来るそうです。

これは地球の自転と慣性力が関係したコリオリの法則と呼ばれるもので、フィギュアスケートで回転ジャンプをする際、手を体に巻きつけることで回転力を増やすのもこれに当たります。（トイレの流れる向きがこのコリオリの法則により北半球・南半球で異なるという話はでたらめのようです）

この右回り、左回りというものは人間の心理にも大きく影響をあたえるようで、有名な心理学の実験によると人は無意識のうちに左を選ぶ習性があるらしく、左回りは「安心感を与える」、右回りは「緊張感・違和感を与える」と言う結果が出たことで、遊園地の乗り物やコンビニの商品配置にもこの「右回り・左回りの法則」は取り入れられています

心理学以外にも身体に左回りにテープを張ることで身体機能を高めることができるとして、陸上競技などで以前からスパイラルテープというものが活躍しています。（ちなみに陸上など１のトラック競技もすべて左回りですね）

なぜ「右回り・左回りの法則」のような結果が起こるのか様々な仮説がありますが、未だ絶対的な確証はありません。ただスポーツなどを行う時に身体機能を高める効果が期待できます。

ご希望の方はお気軽にお声掛け下さい。

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