皆さんこんにちわ（＾－＾）
どんどん暖かな陽気になり、休日は外に出たくなるように感じている私です
ですが、外出時に気になるのが昼と夜の気温差。。。
これは今の時期の体調を崩す大きな要因の一つです

せっかくいいお天気なのに体調を崩してダウンなんて悲しすぎる！！！
そこで今回はこの時期こそ知っておいてほしい【ハチミツ】の素敵すぎる効能のお話しです

〇゜ーさんが大好きハチミツには大きく3つの効果があります。

①殺菌
②抗炎症（炎症を抑える）
③疲労の回復

まず、喉の痛みなどでハチミツをなめるとういう話。
これは、ハチミツの炎症を抑える効果が発揮されているからです。
また、殺菌効果もあるので体内に入っていしまった細菌の退治にもつながります。
このハチミツの殺菌効果の威力に関しては様々な実験で証明されているとのことです

そしてハチミツに含まれる栄養素や天然の酵素。これは美容にも良いとされていますが、健康管理にも効果的です
胃腸の働きを促進してくれたり、免疫力を高めてくれる効果のある酵素を多く含み、病気の回復を早めてくれます

ハチミツの効能は本当に優れていて、特に副作用を起こさないというのも素敵なところ
薬とは違い、喉の痛みがある時や、体調不良、疲れた時にはぜひお試しください！！
(副作用はありませんが、1歳未満のお子様はわずかですがボツリヌス中毒の恐れがあるので、控えた方がよいという話もあります。)

また、このハチミツの酵素の働きは鍼灸治療と非常に似ています。
鍼灸治療でも、胃腸の動きの促進・免疫力向上・疲労回復といった効果が期待できます。
体調が優れない時は鍼灸治療もお試しになってみてはいかがでしょうか？

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

だいぶ暖かくなってきましたが、桜の見ごろは少し過ぎてしまいましたね

今日は各地で入学式があるらしく、出勤時にたくさんの新入生たちを見かけました

社会人の方は一足先に入社され、新たな環境で新社会人としての一歩を踏み出していることと思います

さて、ここでこの先毎年話題にあがるのが、そう『五月病』です

五月病とは、そもそも進学、就職、配置転換などで生活環境が大きく変わり、その環境に上手く適応できず心身的ストレスや疲労が蓄積してしまい、うつ的な状態になることをいいます

その症状が発症しやすいのが、五月のG.W連休明けに多くなることからこの名前がつきました。

特になりやすいタイプとして、真面目、几帳面、内向的、仕事好き、完璧主義、責任感が強い、周りを気にするなどが挙げられています。

根本的な原因であるストレス状態が長く続くと自律神経の働きが悪くなっていきます

すると、食欲不振や頭痛、睡眠障害、下痢、便秘など体に様々な症状が現れ、五月病につながっていきます

つまり、自律神経の状態が良くなると、血流も回復します。体調もよくなります。心身ともに健康になっていきます

鍼灸治療では、こうした自律神経の症状にとても効果があります

少しでもストレス、疲労を感じたら心身をリラックスさせ疲労回復のためにオススメします

当院はG.W中、5月3日(土)のみ通常診療いたします

4月の疲れを回復し5月にむけてリフレッシュしてみてはいかがですか

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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4月が近づくにつれ、段々と暖かい日が多くなってきましたね。
冬の寒さからは解放されてきてはいるものの、まだ朝夕は寒いですし、天気も不安定です。

こんな時期は体調を崩したり、ギックリ腰や寝違いを起こす方が多くなります。
(当院でもこの1週間ほどで、そのような患者さんが増えています。)
それはこの春先は昼夜、または日による寒暖の差の影響が強く、体の調子を上手く整えられないからなんです。

では、なぜ整えられないのかというと、冬の期間の過ごし方に関係があるのです。

冬は本来、動物では冬眠するなど、しっかり休養を取って体力を蓄え、活動的になる春に備えるべき時期です。
しかし「人間」であるみなさんは、お心当たりがあるように、忘年会や新年会が多数あったり、また冬は食べ物が美味しいですよね？そのため暴飲暴食が続いてしまい、胃腸を休ませるどころかしっかり使い、また睡眠が少ないなど休養が十分でなく、春への体力や免疫力が足りていない状態になるのです。

そのためこの時期になって、気候などの変化について行けずに体を支えられなくなり、チョットのことで腰や頚を痛める、または風邪を引くことになってしまうのです。

ギックリ腰や寝違いの多くは、偶然なるものではありません。
必ずといっていいほど予兆があります。それが疲労感や姿勢の違和感などです。
「疲れが取れにくいなぁ」、とか「背筋が上手く伸びないなぁ」などといった感じを覚えたら、危険信号。
放っておかずに早めの対処で、予防していきましょう。軽い疲れのうちに治療することで、ひどい痛みになるのを防ぐことができます。
何か違和感・異変を感じたら、当院にお問い合わせください。

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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足の痛みでお困りの方はいらっしゃいませんか

今日は外反母趾についてご紹介します。

外反母趾は男女比が1：9と、圧倒的に女性に多い疾患です

先の細い靴を履き、足先が圧迫されることにより発症すると言われています。

「形が変わるだけで痛くはないから…」

と放置している人が多いですが、後に大変な事が起こるかもしれませんよ

外反母趾のある方は重心位置が変わってしまいます。

重心が内側に変位することが多くなります。

そしてつま先が外に向き、足首が内側に入り、かかと重心になってしまいます。

長期間放置していると歩く姿勢が悪くなり、足だけでなく骨盤や背骨の歪みにつながります

足の指１つで大きな変化が出てしまうので、悪くなる前にしっかり治療をしましょう

足(親指)、全身の調整(カイロプラクティック)は当院におまかせ下さい。

お気軽にご相談下さい。

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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少しづつ春に近づき、環境の変化が出てくる季節になりましたね

引っ越しなどで重い荷物を持ち上げた際に背中や腰だけでなく脇腹から前の方へかけて、肋骨(あばら骨)の辺りにしびれや違和感を感じたことはありませんか？

その症状、肋間神経痛かもしれません

今回は肋間神経痛についてお話をします

肋間神経痛とは肋骨に沿って走る肋間神経が何らかの原因で障害され、

神経の走行に沿って痛みやしびれ、違和感が出るものを言います

原因としては、特に帯状疱疹(ヘルペスウイルスの感染による)

後に現れやすいと言われていますが、

胸椎や胸部の圧迫による圧迫性のものもあります

当院では、マッサージ、鍼灸治療、カイロプラクティックなどで肋間神経の
分布領域の治療と同時に、肋間筋の過緊張部を緩め、圧迫の緩和をはかります。

ご不明な点はお気軽にご相談くださいm(_ _ )m
当院HPにも詳しく記載されています。

新橋汐留治療院
TEL：03-6228-5855
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肌荒れ・乾燥が気になる…ビタミンBを取らねば！！

と、たまに市販のサプリメントを買ってみる私です。

そもそも肌荒れやニキビにビタミンBが効果的なのはなぜかご存知でしょうか

今回はちょっと気になるビタミンBの働きをご紹介します

ビタミンBと言ってもたくさん種類がある中で、肌荒れなどに効果的なものはビタミンB2。

これは食べ物からエネルギーを作り出したり、体の材料を作っていく働きがあります

その中で、脂質からは【粘膜】や【細胞膜】の材料を作り出しています。

つまり、肌や粘膜のサイクルに必要となってくるわけです。

ビタミンB2は水に溶ける【水溶性ビタミン】なので体に蓄えることはできません

ですので、きちんと摂取していかなくてはいけないものなのです。

ちなみに豚肉に多く含まれるビタミンはB12。これは特に【糖質】をエネルギーに変える働きがあるので、代謝を促進させると考えられます。

それぞれ働きの異なるビタミンなのでバランスのよい食事で摂取していけるといいですね(^^♪

新橋汐留治療院
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