こんにちは。新橋汐留治療院の川名です

先週は4年ぶりの大雪で大変でしたね！皆さんは無事に帰れましたでしょうか❢❓

なんと今週も雪の予報が出ているようで電車が心配ですね…💦

さて、そんな厳しい日が続きますが先日は社内イベントが2つありましたのでご紹介致します！！

土曜日は歓送迎会を兼ねた新年会が開催され大いに盛り上がりました！

他院の先生方も駆け付けて下さり今後の抱負や課題などについて語らう有意義な時間となりました。

去るスタッフは新たな場所で、新スタッフはこれから実力を付けて活躍出来るように願っています👍

翌日の日曜日には鍼灸師勉強会が開催され、耳鳴り・難聴について学びました。

この時期は、寒さで縮こまったりして特に首・肩の筋肉が硬くこわばってしまいますよね。

その筋肉のこわばりなどで血流が悪くなったり、気圧の変化で耳鳴りや難聴などの症状が現れる方も多いんです。

耳は「外耳」「中耳」「内耳」の3つのエリアに分けられ、鍼灸治療では血流の障害で「内耳」に問題が生じたものに対して効果が期待できます。

内耳には蝸牛という音を脳へ伝える為の重要な器官があり、この蝸牛の血流障害を改善させる事で症状を改善させる事ができます。

耳の調子がおかしいなと思ったらすぐにご相談下さい！早めの治療が重要です！
と言うよりも、まずはそんな症状が出ないように普段からカラダのケアをするようにしてください😉

新橋汐留治療院では、鍼灸治療やカイロプラクティック、マッサージなどで、みなさまの体の様々なお悩みにお答えいたします。

痛い・辛い方はもちろん、その他カラダの不調のご相談もお気軽にどうぞ！

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平　日：10：00～22：00
土　曜：10：00～20：00
日・祝：　　休　診

こんにちは。新橋汐留治療院の小畑です。

東洋医学には『陰陽』という考えがあるのをご存知でしょうか。今回はこのお話をしたいと思います。

 簡単に言えば、多くの物事は対比することでバランスを取っている、という考え方です。

鍼灸治療においてもこの考え方はとても重要視されています。

人体における理想的なバランスは『陰≧陽』という形、陰主陽従・・陰が主となり陽がそれに従うのがいい。という発想です。

「陰」とは休息のこと。「陽」とは活動のことです。

「休息」あってこその「活動」である。言い換えれば、質の良い活動をするためにはきちんと休息をとることが大切なのです。

一方、疲労は「陰＜陽」の状態が続いた後に生じます。ただし活動的に過ごしていると「陽」のエネルギーが前借り状態になる為、体を疲れさせているという実感はありません。このような状態を「陽実」といいます。

その後適切な休息（養生）をとることで体はバランスを取り戻し.また「陰主陽従」の形に戻ってくることが出来ます。

しかし、この時に休息が足りなかったり、その質が悪かったりすると、陰を補うことが出来ません。このように陰陽バランスが戻らない状態は「陰虚」と呼ばれ、東洋医学では避けるべき事柄として捉えられています。

陽実は「頑張って疲れたけどまだまだ平気！」まだ年齢が若かったり、基礎体力が旺盛だったりする人はこのパターンです。

陰虚は「上手に休息をとらないと、いつまで経っても疲れが抜けない」というタイプです。老化が始まっていたり、忙しすぎて休息が不十分だったり、大病や慢性疾患があって基礎体力が落ちている人は、このパターンに該当します。

栄養ドリンクは、疲れている体に「陽」をチャージすることで一時的に「陽実」にさせて、もうひと踏ん張りさせるものです。

無理をきかせて仕事は出来ますが、疲労そのものは回復しているわけではありません。そう「エネルギーをチャージしても疲れは取れていない」のです。

疲れた体に栄養ドリンクを足せば、「元気になった感じ」はするかもしれませんが、元気を前借りしたツケは必ず支払うことになります。

残念ながら特定の食べ物や運動を追加しても「疲労回復」や「疲れない体づくり」にはつながりにくいもの。ですから疲労解消のためには、疲労をため込まないコンディション（陰陽バランス）を整えるしかありません。

そのためには、まずはきちんと休息をとり、「陰」を補う必要があるのです。

栄養ドリンクを常用している方、寝ても休んでも疲れが取れない方、この「陰陽」のバランスが崩れていますよ！！

当院では鍼灸治療や指圧マッサージ、カイロプラクティックなど様々なアプローチで体質改善を行います。

また急な寝違えやぎっくり腰などもこの時期は増えていますのでご利用いただければと思います。

まだまだ寒い日が続きます。寒さに負けない体づくりを一緒にしてみませんか？

新橋汐留治療院

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日・祝：　　休　診

皆さん明けましておめでとうございます

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

お仕事も始まっている方が多いと思いますが、お正月に暴飲暴食をしてしまい

『胃のもたれ、胸やけ、便秘・下痢、身体のだるさ』など胃腸の症状を

引きずってないですか？

そのままにしてしまうと健康状態を損ねてしまう危険がありますよ

お正月明け、1月7日は【人日の節句】という五節句のひとつで、朝に七種類の野菜を入れた汁物【七草粥】を食べて無病息災を祈るという風習がありますよね

また諸説ありますが、お正月に暴飲暴食した胃腸を休める為に食べるとも言われています！

七草粥はとても栄養豊富で消化しやすい、胃腸に優しい健康食なんです！

昔の人たちは胃腸を休める知恵を持っていたんですね

つまりお正月に暴飲暴食して、胃腸の調子がイマイチの方は、

胃腸に優しくて消化しやすい食事を心がけてください
 

しかし、それだけでは中々改善されない方もいらっしゃるはずです！

そういう方に、、、

当院で、鍼灸やマッサージ、カイロプラクティックを受けてみませんか？

胃腸の働きを良くするには、全身の血液循環を良くし、身体の疲れを取って自律神経のバランスを整えることが大切です！

鍼灸治療やマッサージ、カイロプラクティックは自律神経のバランスを整える効果が期待できます

当院の治療は患者様の症状によって患者様に合った治療法を提案しますので、

お困りのことがあれば、まずお気軽にお問い合わせ下さい！

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新年明けましておめでとうございます☀

謹んで新年のご挨拶を申し上げます

本年も新橋汐留治療院スタッフ一同、患者様にご満足頂ける治療をより一層心がけていく所存です。

尚、新年は本日1月4日より平常通り診療を行っております。

年末年始で予期せぬお怪我をされた方、普段と違う生活リズムにより体調を崩された方などお困りではないでしょうか？お身体が本格的に辛くなる前に治療を施せば回復も早まります。

何かございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。

本年も新橋汐留治療院をどうぞ宜しくお願い致します。

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新橋汐留治療院は本日12月30日を以て、本年の最終診療を終えました

今年も大きな問題もなく無事一年を終えることができましたのは、皆様のおかげでと感謝いたしております。

今日は毎年恒例ですが、今年一年を振り返り、また来年の抱負を語りながら、皆で一日早い年越しそばをいただきました

当院は12月31日より1月3日までお休みをいただきまして、また来年も皆様の健康作りのお手伝いをさせて頂きたいと思います。

また年末年始は、帰省や旅行の方が多く交通量が増えますので、交通事故が起きやすい時期です。

お出掛けの際は十分ご注意いただいで、楽しくお過ごし下さい。

皆様にとっても2018年がより良い年になりますことをお祈りしております。

どうぞよいお年お迎えください。

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皆さんこんにちは

昨日はクリスマスでしたがいかが過ごされましたか🎄

お休みでクリスマスを満喫された方も仕事だった方もいらっしゃいますよね

新橋汐留治療院も元気に診療しておりましたが、ささやかながら出勤スタッフでクリスマスケーキとシャンメリーを頂きました！

チョコレートケーキ美味しかった～

クリスマスも終わり、今年も残すところあと僅かですがケーキパワーで最後まで突っ走りたいと思います

新橋汐留治療院は12/30(土)まで診療しております。

まだまだ間に合いますので皆様は是非一年の疲れを癒しに来てくださいね

新年は1/4(木)から診療開始となりますので併せて宜しくお願い致します🐕️

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こんにちは！新橋汐留治療院の川名です

今年も残り一週間で終わってしまいますが、いよいよ厳しい冷え込みが続き冬本番を感じるこの頃☃

年の瀬間近のこの時期は、仕事に加えて忘年会や大掃除など何かと忙しい毎日を送る人も多いのでは？！

そんな時だからこそ、カゼなど引かず元気に過ごしたいものです！

と言う事で今日はこの時期におすすめする「食養生」について話します！ご存知ですか？？

食養生とは古くからの東洋医学の知恵で、文字通り ”食で生命を養う“ということ！

私たちの身体は食べ物から摂る栄養でつくられているため、食を整えることが健康を保つ一番の基本となります。

ただし、カロリーや栄養素の計算ではなく食材の持つ「味と性質」から食事を考えるのが食養生の基本です。 

食べ物には味や色によって様々な性質があり、その特性を季節や体調の変化に合わせて取り入れることで体調を整えるのです！！

特に旬の食材を取り入れることはポイントで、夏には身体を冷やす食材が、冬には身体を温める食材が多くなり、それぞれ季節に合った働きで自然に身体を整えてくれるからです。

旬の食材はおいしくて栄養も豊富なので、積極的に取り入れてみてください。 

…そして今の季節に良いとされる性質の食材は「黒い食材」です！

黒い食材なんてそんなにあったっけ？とお思いの方…
黒豆、黒ゴマ、ひじき、黒酢、玄米、海苔、くるみ、ごぼう、しいたけ、わかめ、こんぶ、牡蠣、しじみ…など黒い食材は意外に豊富です！！

その他、根菜なども体を暖める効果があるので合わせて鍋やシチュー・スープなど温かいものにするのも良いですね？

「養生」というのは、体調を崩さないよう未然に防ぐための生活のこと。。
今日からお買い物をする時には「黒い食材」を意識して簡単な食養生をしてみてください！

それでも体が不調の際には新橋汐留治療院にお気軽にご相談下さい！その他、痛みや疲れなどの治療相談もお気軽にお電話下さい！！

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こんにちは！新橋汐留治療院の小畑です！

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

先日、当社の株式会社メディカル・ケアの新入社員研修と忘年会が行われました。

研修では、当社の歴史や新人としての心構え、帰属意識、など施術者としてはもちろん、一社会人としてどうあるべきかを学びました。

新橋汐留治療院の主任の鎌田先生も講師を務め、自身が新人の頃の体験談を含め熱いエールを送りました。

当社では社内研修以外にも新人をビジネスセミナーにも参加させるなど教育にとても力を入れております。

研修で得たものをしっかり患者さんに還元出来るように努めてまいります。

そして夜は忘年会が行われました！

そこでは表彰が行なわれ

なんと！

佐藤真美先生が年間MVPを獲得しました！！！

女性施術者では初受賞です！！！

当院では髙島先生、鎌田先生も表彰され、社内で存在感を発揮しました。

その後はサンタさんからクリスマスプレゼントをもらったり。

新人さんが余興をしたりと大いに盛り上がりました！

今年も残すところあとわずかです。

仕事も忙しく、忘年会も続き、身体が悲鳴をあげていませんか？

見て見ぬフリをしていませんか？

当院で良いお正月を迎えられる準備を一緒にしませんか？

年末は12/30(土)まで診療しております！！！

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

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土　曜：10：00～20：00　(※12/23は祝日ですが、通常診療いたします)
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今日で11月も終わり今年も残り1ヶ月となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか⁇
12月は師走と言われる通りバタバタといつも以上に忙しい日が続き、あっという間に年が明けてしまうという方が多いと思います

そういった忙しい毎日が続くと常に身体が緊張し、休んでも疲れが抜けないことがあります。

今回はそんな緊張を抜くための「脱力」のコツについてお話ししようと思います

昔から日本にはこの脱力を追求した「坐禅」がありました。
その中でリラックスするためには三調と呼ばれる姿勢、呼吸、メンタルの3つの柱があり、この３つが整うことで身体の緊張が抜け
ると考えられています。

人間は二足歩行を手にした時から頭と骨盤にバランスセンサーが移動しましたが、それに伴い疲れたり緊張すると肩が上がると同時に狭くなるいわゆる「猫背」になります。

この猫背解消が身体の緊張を解く重要な鍵になります。
そのために自宅で1人でも出来る猫背解消法をお話しします。
キーワードは「肩甲骨」です。

バスタオルを数枚重ねてくるくると丸め直径20センチ長さ50センチ程度の円柱を作り、それを背骨に沿うような形で仰向けになります。
これだけでも普段動かさない背骨の間が開かれて効果がありますが、より効果を高めるために肘を90°に曲げた状態で身体の側面に密着させ上肢を横に拡げる。また前ならえの状態から肘を曲げながら胸を拡げるなどのエクササイズを加えるとより効果的です。

このように肩甲骨に動きをつけると姿勢が良くなり、胸郭が拡がることで呼吸が深くなり、呼吸が深くなることで気持ちが落ち着き「脱力」しやすくなります

忙しい毎日が続き疲れが抜けないとお悩みの方は簡単ですので是非お試しください。

新橋汐留治療院では年内は12月30日まで診療を行っています。残りの一ヶ月お疲れの際にはお気軽にご相談ください。

またご報告ですが、約3年間、新橋を支えてくれた本島先生が、本日11月30日をもちまして退職いたします。

ベテランの先生が抜け、正直不安はありますが、本島先生が築いてくれたものをしっかり活かしていきたいと思います。

来年には開業を控えているとのことですので、スタッフ一同応援しております。頑張って下さい！

3年間お疲れさまでした

新橋汐留治療院

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こんにちは新橋汐留治療院の川名です

今週に入って急激に気温が下がりいよいよ冬到来ですね！

朝晩の気温の変化で体調を崩さないように気を付けて下さい。

という事で今日は寒さに関連して体温が下がると身体にどのような影響があるかを書きます。

人の体温は通常36～37℃程度に保たれている！のはなんとなく知っている方もいるかもしれませんが(笑)

実はその体温が1℃下がるだけでも免疫力が30～40％近く低下してしまうそうなんです！！

それはご存知でしたか？？たった１℃でそんなに変わるなんて驚きですね

免疫細胞の主体は白血球で、通常は血液を通じて全身を巡ってパトロールしてくれていますが、体温が下がるとこのパトロール自体が行き届かなくなってしまう訳です。

本来免疫細胞は体温が高い方が活性化するので、風邪の発熱時にむやみに薬で熱を下げて彼らの邪魔をしないように注意しましょう。

とはいえさすがに高熱となると体力の消耗も激しいので、その時は薬で少し症状を抑えた方が楽になって効果的な場合もあります。

因みにガン細胞は35℃台の低体温を好むので、日頃から体を冷やさないことはガン細胞増殖の予防に繋がりますのでおすすめします

 「自分は体温高めだから大丈夫」と思っていても、内臓は冷えているかもしれませんのでなるべく温かい物を食べて身体の内側から温めていきましょう！

体温を１℃上げるだけでも免疫力はなんと60％も増加するそうなので！！

冷えにくい体を作るには適度な運動をするのが一番ですが、運動できない人はゆっくりと湯船に浸かるのが有効です。

一つ注意するのは、お湯を熱めにすると芯まで温まる前にのぼせてしまうので少しぬるめにしましょう。

15分～20分弱ほど浸かると内臓まで程よく温まります。額にじんわりと汗をかき始めるくらいが目安ですが体質に合わせて加減してください。

お風呂上りに冷えた飲み物を飲み過ぎると、温まった内臓がまた冷えてしまい逆効果です。
入浴前後の水分補給は大切ですが、冷たすぎる飲み物は避けましょう。

冷えについてのご相談などありましたらお気軽にお問い合わせください！その他、痛みや疲れなどの治療相談もお気軽にお電話下さい！！

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