新人研修&忘年会

こんにちは!新橋汐留治療院の小畑です!

 

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

 

先日、当社の株式会社メディカル・ケアの新入社員研修と忘年会が行われました。

 

研修では、当社の歴史や新人としての心構え、帰属意識、など施術者としてはもちろん、一社会人としてどうあるべきかを学びました。

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新橋汐留治療院の主任の鎌田先生も講師を務め、自身が新人の頃の体験談を含め熱いエールを送りました。

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当社では社内研修以外にも新人をビジネスセミナーにも参加させるなど教育にとても力を入れております。

 

研修で得たものをしっかり患者さんに還元出来るように努めてまいります。

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そして夜は忘年会が行われました!

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そこでは表彰が行なわれ

 

なんと!

 

佐藤真美先生が年間MVPを獲得しました!!!

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女性施術者では初受賞です!!!

 

当院では髙島先生、鎌田先生も表彰され、社内で存在感を発揮しました。

 

 

その後はサンタさんからクリスマスプレゼントをもらったり。

 

新人さんが余興をしたりと大いに盛り上がりました!

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今年も残すところあとわずかです。

仕事も忙しく、忘年会も続き、身体が悲鳴をあげていませんか?

 

見て見ぬフリをしていませんか?

 

当院で良いお正月を迎えられる準備を一緒にしませんか?

 

年末は12/30(土)まで診療しております!!!

 

新橋汐留治療院

TEL03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平 日:10002200
土 曜:10:00~20:00 (※12/23は祝日ですが、通常診療いたします)
日・祝:  休 診

 

青山外苑前治療院オープン!!

師走に入り朝晩の寒さも一層身にしみるようになりましたねsurprise
皆さん、仕事の忙しさや忘年会なども続いて身体の疲れは溜まっていませんか?

さて、当メディカル・ケアグループの6店舗目になる『青山外苑前治療院』が12月1日にオープンしました!

 

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新橋汐留治療院にも非常勤で来てくれていた小森先生が院長を務めますenlightened

 


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小森先生は治療経験がとても豊富で何事にも一生懸命で前向きな先生です!

症状説明も分かりやすく説明してくれる、とても信頼できる先生ですよ!

他にも小森院長を中心に個性あふれるスタッフで地域の皆様に貢献できる治療院を目指して頑張っておりますwink

 

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東京メトロ『外苑前駅』1a出口からすぐにあります。通勤やお買い物帰りにも立ち寄れる方は是非お越しください!

捻挫や肉離れなどのケガの治療、全身マッサージ、鍼灸治療などお身体のお悩みがあれば、お気軽にお問い合わせください!

青山外苑前治療院

http://chiryoin.tokyo/

 

 

また、今後とも新橋汐留治療院も宜しくお願い致します!!

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日・祝:  休 診

 

 

脱力のすすめ

今日で11月も終わり今年も残り1ヶ月となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか⁇
12月は師走と言われる通りバタバタといつも以上に忙しい日が続き、あっという間に年が明けてしまうという方が多いと思いますsad

そういった忙しい毎日が続くと常に身体が緊張し、休んでも疲れが抜けないことがあります。

今回はそんな緊張を抜くための「脱力」のコツについてお話ししようと思いますwink

昔から日本にはこの脱力を追求した「坐禅」がありました。
その中でリラックスするためには三調と呼ばれる姿勢、呼吸、メンタルの3つの柱があり、この3つが整うことで身体の緊張が抜け
ると考えられています。

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人間は二足歩行を手にした時から頭と骨盤にバランスセンサーが移動しましたが、それに伴い疲れたり緊張すると肩が上がると同時に狭くなるいわゆる「猫背」になります。

この猫背解消が身体の緊張を解く重要な鍵になります。
そのために自宅で1人でも出来る猫背解消法をお話しします。
キーワードは「肩甲骨」です。

バスタオルを数枚重ねてくるくると丸め直径20センチ長さ50センチ程度の円柱を作り、それを背骨に沿うような形で仰向けになります。
これだけでも普段動かさない背骨の間が開かれて効果がありますが、より効果を高めるために肘を90°に曲げた状態で身体の側面に密着させ上肢を横に拡げる。また前ならえの状態から肘を曲げながら胸を拡げるなどのエクササイズを加えるとより効果的です。

このように肩甲骨に動きをつけると姿勢が良くなり、胸郭が拡がることで呼吸が深くなり、呼吸が深くなることで気持ちが落ち着き「脱力」しやすくなりますenlightened

忙しい毎日が続き疲れが抜けないとお悩みの方は簡単ですので是非お試しください。

新橋汐留治療院では年内は12月30日まで診療を行っています。残りの一ヶ月お疲れの際にはお気軽にご相談ください。

 

 

またご報告ですが、約3年間、新橋を支えてくれた本島先生が、本日11月30日をもちまして退職いたします。

ベテランの先生が抜け、正直不安はありますが、本島先生が築いてくれたものをしっかり活かしていきたいと思います。

来年には開業を控えているとのことですので、スタッフ一同応援しております。頑張って下さい!

3年間お疲れさまでしたenlightened

 

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土 曜:10:00~20:00 (※12/23は祝日ですが、通常診療いたします)
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体温変化に注意して!

こんにちは新橋汐留治療院の川名ですsmiley

今週に入って急激に気温が下がりいよいよ冬到来ですね

朝晩の気温の変化で体調を崩さないように気を付けて下さい。


という事で今日は寒さに関連して体温が下がると身体にどのような影響があるかを書きます。

人の体温は通常36~37℃程度に保たれているのはなんとなく知っている方もいるかもしれませんが(笑)

実はその体温が1℃下がるだけでも免疫力が30~40%近く低下してしまうそうなんです!!

それはご存知でしたか??たった1℃でそんなに変わるなんて驚きですねsurprise

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免疫細胞の主体は白血球で、通常は血液を通じて全身を巡ってパトロールしてくれていますが、体温が下がるとこのパトロール自体が行き届かなくなってしまう訳です。

本来免疫細胞は体温が高い方が活性化するので、風邪の発熱時にむやみに薬で熱を下げて彼らの邪魔をしないように注意しましょう。

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とはいえさすがに高熱となると体力の消耗も激しいので、その時は薬で少し症状を抑えた方が楽になって効果的な場合もあります。

因みにガン細胞は35℃台の低体温を好むので、日頃から体を冷やさないことはガン細胞増殖の予防に繋がりますのでおすすめしますwink

 「自分は体温高めだから大丈夫」と思っていても、内臓は冷えているかもしれませんのでなるべく温かい物を食べて身体の内側から温めていきましょう!

体温を1℃上げるだけでも免疫力はなんと60%も増加するそうなので!!

冷えにくい体を作るには適度な運動をするのが一番ですが、運動できない人はゆっくりと湯船に浸かるのが有効です。

一つ注意するのは、お湯を熱めにすると芯まで温まる前にのぼせてしまうので少しぬるめにしましょう。

15分~20分弱ほど浸かると内臓まで程よく温まります。額にじんわりと汗をかき始めるくらいが目安ですが体質に合わせて加減してください。images (1)

お風呂上りに冷えた飲み物を飲み過ぎると、温まった内臓がまた冷えてしまい逆効果です。
入浴前後の水分補給は大切ですが、冷たすぎる飲み物は避けましょう。


冷えについてのご相談などありましたらお気軽にお問い合わせください!その他、痛みや疲れなどの治療相談もお気軽にお電話下さい!!

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メディカル・ケア鍼灸師会!

こんにちは!

新橋汐留治療院の小畑です。smiley

 

日中も風が冷たくいよいよ冬の入り口が見えて来ましたね。

 

先日メディカル・ケアの鍼灸勉強会が開かれました。

 

今回のテーマは板状筋、大腿四頭筋、足根管症候群、鼻疾患について学びました。

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基礎から応用まで確認しました!

 

 

板状筋は首を後ろにそらす時に使う筋肉で首コリの原因の可能性の高い筋肉です。

頭痛などを引き起こす筋肉としても知られています。

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大腿四頭筋は太ももの前の筋肉です。

変形性膝関節症ではこの筋肉の緊張や炎症が起こることが多く見られます。

またスポーツにおいても痛めやすい部位でもあります。

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足根管症候群は内踝の靭帯の下を通る腱や神経が圧迫されて足指や足底部に痛みを生じます。

 

 

各解剖を細かく確認しながら筋肉をはりで正確に打ち分ける練習をしました。

 

 

また副鼻腔炎の治療についても学びました。

実ははり治療で副鼻腔炎を改善することが出来るのをご存知でしょうか?

 

鼻の周りや手足のツボをはりで刺激することで大きく改善することが出来ます!

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副鼻腔炎は慢性化すると蓄膿症になってしまいます。

 

はり治療では急性から慢性まで幅広く様々な疾患に対して治療することが出来ます。

 

ギックリ腰や寝違えから慢性的な肩こり、腰痛、神経痛はもちろん、様々な身体の不調を改善することが出来ます。

 

私のこの不調は、はり治療は適応なのかな?

気になることがあればお気軽にご連絡ください。

 

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おかげさまで8周年!

こんにちは。
新橋汐留治療院 院長の髙島です。

本日、11月9日は新橋汐留治療院の開院日ですenlightened

平成21年の開院以来、今年で8周年を迎えることができました。

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毎年思う事ではありますが、何事もなくやって来られたのは、たくさんの方々に助けていただいてのことだと思います。

つい先日新患の方の番号が10,000番を越えました(必ずしも多ければ良いということではありませんが)。最低でも1万人もの方々に支えられて来たかと思いますと本当にありがたく思います。

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時折スタッフの入れ替わりがあり、開院当初よりいるスタッフはもう私だけになってしまいましたが、当時からの明るく元気な雰囲気は変わっておりませんので、しばらくお越しになっていなかったにおかれましても、お身体に心配事や不調がありましたら、また当院を思い出していただき、ご来院いただければ幸いですsmiley

今後とも新橋汐留治療院をどうぞよろしくお願いいたしますenlightened

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社内イベント【送別会&勉強会】

こんにちは。
先週は社内イベントが2つありましたのでご紹介させていただきます。

10月28日の土曜には、10月で退職するスタッフが2名おりましたので、その送別会を行いましたsmiley

おいしい食事を楽しみ、最後にささやかながらお花と記念品を贈らせていただきました。

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どちらのスタッフも退職が惜しまれるほど活躍ぶりで治療院に貢献してくれましたので、いなくなってしまうと寂しいですね。。。

新たなところでも更に活躍されるよう祈念しております。

 

 

また、翌日曜日には、社内勉強会が開催され、芝浦の松本先生より、股関節調整法を学びましたenlightened

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足の傾きや捻じれ、長さをチェックし、数パターンある手技の中から行う物を決めます。

股関節の硬さは、腰痛や冷え性にも関連しますので、老若男女を問わず、柔らかくしておいた方がいい部位の一つです。

またあらゆるスポーツの動きにも欠かせない場所ですので、股関節を柔らかく保つことでパフォーマンスの向上にもつながります。

 

新橋汐留治療院では、この股関節調整法を含め、鍼灸治療、カイロプラクティック、マッサージなどで、みなさまの体の様々なお悩みにお答えいたします。

痛い・辛い方はもちろんのこと、例えば股関節が硬いと感じる方や

スポーツなどでもっと楽に動けるようにしたい方もご相談ください。

新橋汐留治療院

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土 曜:10:00~20:00(11/4も診療しています)
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乾燥対策に美容鍼!!

日照時間が短くなって気温の変化も多くなって来ましたねsurprise

どんどんと冬に向けて寒さを感じてくる時期でしょう

 

肌にとってはいけない、乾燥する季節です!!

今のうちに乾燥対策しませんか?

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【肌が乾燥する主な原因】

気温の低下

気温のが低くなると、代謝が低下し、血行も悪くなり、皮脂の量が減ってしまいますcrying
秋から冬にかけて乾燥肌が悪化するのは、湿度だけではなく、気温による体質の変化も関係があるんです!

 

紫外線や加齢による保湿力の低下

紫外線による肌荒れによってバリア機能が低下し、乾燥肌になってしまいます!
また加齢によって、肌そのものの力が弱まり、肌の内部の保湿力も低下してしまうんですよ!

 

日常のストレスや生活習慣

肌がカサカサしやすい人は、寝不足やストレスが溜まる生活をしていたり、不規則な食生活を送っているとなりやすくなりますenlightened
不健康な生活は、肌のバリア機能を低下させる上、体の免疫力が下がりやすいので、風邪を引きやすくなったり、身体の不調を感じやすくなったりしますsurprise

 

そんな方々へ・・・

 

美容鍼やってみませんか?enlightened

 

美容鍼には、乾燥肌などの肌質の改善や、たるみ・シワなどに対して効果があります!

特にたるみやシワは肌の水分量が減るこの時期にしっかり保湿を維持してケアをしておかないと増えやすいのです!

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興味はあるけど顔に鍼は怖い…と思っているあなた!

当院で使用する鍼は、髪の毛よりも細いので痛くありません。

また鍼はすべて使い捨てですのでご安心下さいwink

 

問診の際にお悩みをしっかりと聴き、不安な方にも優しく施術を行います!

興味がある方はぜひ一度お問い合わせください!

 

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睡眠負債ってご存知ですか??

秋になり、肌寒い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか??

急に寒くなった影響から当院でもぎっくり腰や寝違いの患者様が先週から急増しています。

特に薄着で就寝され、身体が冷やされることで筋肉が硬直し、急激な痛みを引き落とされる方が多いので皆さまお気を付け下さいwink

 

さて今日はそんな睡眠に関してのお話しをしたいと思います。

皆さまは「睡眠負債」という言葉を聞いたことがありますか??

睡眠時間が足りず、最適な睡眠時間に満たないと足りなかった時間が「負債」として身体に蓄積されます。

この「睡眠負債」が膨らむと、免疫力の低下に加えうつ病やガンにかかる割合が増えるという研究データがアメリカのスタンフォード大学から発表されましたenlightened

 

しかもこの「負債」を休みの前日の夜から一気に寝ることで返済しようとすると、体内のリズムが狂い、逆に休み明けに体のダルさを伴うことになります。

 

また睡眠とはメラトニンというホルモンが分泌されることにより、血圧・体温が下がることで睡眠の準備が出来たと脳が認識し眠りにつくというメカニズムなのですが、現代人はメラトニンの分泌を抑制するブルーライトを発するPCやスマートフォンを深夜まで使用している人が多い為、布団に入ってもなかなか寝付かない人が年々増えてきていますsad

 

これらを防ぐためには休みの日もいつもと同じような時間に起床して昼過ぎに軽い昼寝をする、メラトニンは起床して太陽の光を浴びてから14~16時間後にもっとも分泌されるので睡眠時間から逆算した時間に太陽の光を浴びることで効率的に分泌を促すなどが挙げられます。

 

また睡眠時間を増やすことが難しい場合は睡眠の質を高めることが大事になります。

睡眠の質を高める方法に関しては以前紹介したこちらをご参考下さいyes

http://shinbashishiodome.com/blog/wp/%E9%80%A3%E6%97%A5%E5%AF%92%E3%81%84%E6%97%A5%E3%81%8C%E7%B6%9A%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99

 

新橋汐留治療院では皆さまの睡眠がより良いものになるようサポート致します。

何かお悩みがありましたら、ぜひご相談ください。

 

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※11/4土曜日は通常通りの診療になります。連休の半ばにぜひ身体のメンテナンスにお越しください。


 

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BBQが開催されました!

こんにちは新橋汐留治療院の川名です

涼しい日が多くなり、しっかりと秋を感じる季節になりました🍁
が、ここ数日は夏が戻ってきたかのような暑い日が続きグロッキー状態です💦

今週はまた天気が崩れるので皆さんも気温の変化に注意して下さいねwink


そんな中、先日8日(日)に新橋汐留治療院を含むメディカル・ケアグループのBBQが開催されました

今年は奇跡の晴天に恵まれ、朝から気温も上がって素晴らしいBBQ日和☀️

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SONY DSCスタッフ家族も参加し、普段会えない他院のスタッフとも交流する良い機会となり賑やかで楽しい会となりました

恒例の院対抗の大縄跳びではチームワークを発揮して見事にダントツ優勝🏆

昨年の雪辱を晴らし今年は返り咲いてのリベンジに成功!!

筋肉痛に見舞われたのは言うまでもありませんが・・・(笑)

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このチームワークを活かして、今後も新橋汐留治療院全スタッフで皆様の健康の為に頑張っていきます

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季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。

何かお身体でお困りの事がありましたらお気軽にご相談下さい👍

患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療を提案させて頂きます!!

 

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