健康には旬の食材を!!

10月も半ばになり、気候も朝晩の寒さがこたえて体調を崩している方が多いのではないですか?crying

体から健康を維持し、寒い冬を乗り越えましょう!!

 

 

さて、そろそろハロウィンですね🎃

ハロウィンといえば、かぼちゃをくり抜いてランタンにするイメージがありますよね!

 

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かぼちゃはこの時期が旬です!

実はとても健康に良い野菜なんですよenlightened

 

長期保存が可能で栄養価が高く、おかずにもお菓子にも利用できるかぼちゃは

「万能野菜」といえますね!

 

 

かぼちゃには「日本かぼちゃ」「西洋かぼちゃ」「ペポかぼちゃ」の3つ種類があり、一般的に流通しているのは西洋かぼちゃです!

西洋かぼちゃはホクホクとして甘味が強いのが特徴です

 

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かぼちゃにはカロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。特に西洋かぼちゃにはビタミンCも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれてるんですよwink

 

その他にも、、、

β-カロテン

抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています!

 

 

●カボチャはカリウムたくさん!

ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもありますsmiley

 

アンチエイジング効果

特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われているビタミンCビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれているので、美容に関心のある方は必見です!

 

 

●かぼちゃを食べてお腹もすっきり!

食物繊維も豊富に含まれています。 かぼちゃには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、便秘の予防や改善にも役立ちます!

 

 

 

これから年末年始にかけて、お仕事やプライベートも忙しくなってくる方も多いでしょうblush

かぼちゃ以外にも、季節の旬の食材をバランスよく食べて体に必要な栄養素を摂取し、健康的な体づくりをすることがとても重要ですよenlightened

 

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また、食事以外にも健康的な体づくりの為にはメンテナンスが必要ですyes

 

当院でマッサージ・鍼灸治療・カイロプラクティック・フットケア・カッピングなどの治療で筋肉の緊張を緩和し、新陳代謝を高め体質を改善していきましょう!

患者様一人一人に合った治療法を提案させていただきますので、お気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

新橋汐留治療院

TEL03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平 日:10002200
土 曜:10:00~20:00
日・祝:  休 診

 

 

メディカル・ケアBBQ大会2018

季節の変わり目で、気温の変化が大きくなる時期になりました。

皆さま体調は崩されていませんか

 

先日メディカル・ケアでは毎年恒例グループ全体でのBBQ大会が行われましたlaugh

 

参加者はスタッフのご家族の方々も含め、総勢約70名個人的にはこんなに大勢でのBBQは初めてだったのでとてもワクワクしました

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このところ台風の影響などで不安定な天候が続きましたが、この日は10月とは思えないほどの気温で見事な快晴絶好のBBQ日和でした

 

 

BBQの他にも各院対抗大縄跳びや、ハードル走、お子さん達によるパン食い競争が行われ、常に大盛り上がりでしたsmiley

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なお、今年の大縄跳びの優勝は…

 

我らが新橋汐留治療院でした!!!

 

 

なんと4年連続チームワークにさらに磨きをかけ今年も優勝を勝ち取りましたyeswink

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メディカルケアでは定期的にこのような集まりや勉強会があり、普段関わりが少ない他院の先生方達との交流も深められるため、非常に良い経験が出来たり、刺激を与えてもらえます。これを活力に、明日からまたスタッフ一同力を合わせて院を盛り上げていきます

 

これからの季節、皆さまもイベント事が増える時期かと思います。

怪我や不調の際はどんなことでもご相談下さいenlightened

 

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柔道整復師研修会

こんにちは!

 

新橋汐留治療院の秋田です。

 

9月22日・23日の2日間で柔道整復師の研修会に参加してきましたlaugh

 

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皆さんは柔道整復師とはどんな資格かご存知でしょうか?smiley

なかなか馴染みがない名前ですよね。今回は柔道整復師がどのような資格かご紹介していきたいと思います。

 

柔道整復師とは、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷(肉離れ)などの怪我に対して施術をすることができる国家資格を持った人達をいいます。

 

受傷後、間もないお怪我は健康保険の対象になり、保険を使って治療を受けることができます。また交通事故のお怪我については自賠責保険を使い負担金なしで治療を行う事ができます(※一部例外もあります)

 

 

今回の研修は保険取扱いに関することや医師との連携、医療事故を起こさないためにはどうしたら良いか、など2日間に渡り参加者同士ディスカッションしながら学んできましたlaugh

 

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お怪我をしてしまった方、交通事故にあってしまい自賠責で治療を受けたいが手続きをどうしていいか分からない。

そんな時はお気軽に当院までご連絡下さい。

当院はお怪我の治療のほかにも鍼灸カイロなども行っております。

お身体の不調でお困りの際は当院までご連絡下さい。

 

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寒くなってきたけど、元気にお出掛け♪

こんにちは、新橋汐留治療院 受付の樽海です☀︎

 

暑い季節が終わり(?)

最近は寒くなって来ましたが

体調はいかがでしょうか?

もう長袖着てる人を見かけます😵💦

 

 

休日に友人と映画を観てきました🎬

銀魂

イケメンの無駄遣い過ぎますね😊

みんなイケメンでした♡

 

実はこの映画を観るのは2回目で

2回とも同じ友人と観ました★☆

 

何回観ても面白かったです!

 

 

夜は友人の家にお邪魔して

おもてなしされてきました🍚

🍚

いつもおもてなししてくれてるので

いつか私もしなくては…笑

 

 

今の時期は気温の変化で体調を崩す方が多いです。

昼間は暑いのに夜は寒いなんてこともありますので

体調管理には気をつけましょう!

困った際は早めのご来院をお待ちしております。

 

 

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メディカル・ケア鍼灸勉強会

こんにちは!新橋汐留治療院の小畑です。laugh

 

最近では急な天候の変化によって体調を崩される方が多いですが皆様はいかがでしょうか??

 

先日当社で行われるメディカル・ケア鍼灸勉強会が開催されました。

 

二宮総院長の指導の元『鍼灸マッサージによる骨盤調整』について学びました。

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鍼灸で骨盤調整??と思われる方。。多いと思います。surprise

 

骨の問題なのに出来るのかと思われるかも知れませんが、筋肉の緊張により引っ張られたり、縮こまったりする事で歪む事は意外と多いです。

 

そういう事であれば、歪みを起こしている筋肉の緊張を除去すれば歪みは改善されてくるということです。

 

歪みのタイプは大きく分けて

 

前傾タイプ:お尻が出っ張る。そり腰。太ももが張る

 

後傾タイプ:ぽっこりお腹。猫背になりやすい。

 

開きタイプ:下半身太り。O脚になりやすい(内臓が下がり下半身太りやむくみ・冷え 性の原因に)

 

傾きタイプ:背骨の曲がり。側湾症。外反母趾になりやすい。左右のバランスが悪く体型崩れ。

 

捻れタイプ:肩こり、腹痛などを起こしやすい。捻れた骨盤が内臓を引っ張ることによる不調。

 

 

などに分けられます。どれか思い当たる物はあったでしょうか??cheeky

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なんとなくこれかなと思う方や、歪んでると言われたことはあるがどのタイプなのかはよくわからない。という方は多いと思います。

 

骨盤は身体の土台になる大事なところです。

 

背骨を緊張させ自律神経の乱れや内臓の不調、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛などの原因になっていることが多々有ります。

 

自分がどのタイプなのか?何を改善すればいいのか?

 

ぜひ当院にお問い合わせの上ご相談ください!!wink

 

今月はこれから連休も続きます。お休みの前後に体調を整えてみてはいかがでしょうか?

 

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気象病とは?

8月も終わり、早いもので9月に入りましたlaugh

今年は異常な猛暑の影響で、各地でゲリラ豪雨や台風の発生が相次いでいますcrying

 

急な天候の変化や台風の影響は、『気象病』になってしまう可能性があるんですよ!

 

気象病の主な原因は、気圧の変化ですenlightened

 

気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます!

自律神経系には、交感神経副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがありますsurprise

 

また、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります!

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因になってしまいます!

 

気象病の主な症状が頭痛ですsad

その他、首や背中の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、古傷の痛み、うつや不安症なども出ることがあります!

 

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自律神経の乱れは、疲労や不規則な生活、肉体的・精神的ストレス、睡眠や運動不足、夏の間のエアコンによる冷え、暴飲暴食などで自律神経の調節が出来なくなる事で起こりやすくなりますenlightened

 

 

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これらの原因を改善出来れば、自律神経のバランスを整え、体の免疫機能の強化出来るので健康的な体を目指すことができるんです!

 

 

当院では、鍼灸治療・カイロプラクティック・マッサージ・フットケアなどさまざまな治療法で効果が期待できますwink

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治療経験がない方や、以前受けたけど効果が感じられなかった方など、患者様に合った治療法をご提案しますので、当院にご相談ください!

 

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夏の疲れ、溜まっていませんか??

間もなく8月も終わろうとしていますね。

今年の夏は、といってもまだ終わっていませんが、尋常ではない暑さだったり、台風大雨多かったりと異常な気象でしたね。

 

さてお盆休みが終わっておよそ2週間。

いつもの生活に戻れていますか?

今年は例年に比べて「あまり長いお休みではなかった」

という方が多かったようなのでそれほどギャップは感じていないかも知れませんが、、、

 

◎休みを取るので、その前にやれるだけやっておこう
◎休み中は目一杯楽しもう
◎休みをもらったし(長く休んでしまったし?)その分頑張って取り返そう

こんな感じだったという方々、どこかで身体を休められましたか??

 

休みの直後は、楽しかった旅の思い出で、身体の変調に気づかずに済むのですが、少し時間が経つと、心当たりのない疲れやコリ、痛みを感じるようになります

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これはお休みも含めたその前後の頑張り過ぎた疲れの蓄積かも知れませんよ。

 

「いや、そんなことはないよ」と思う方もいらっしゃるでしょう。

しかしさらに頑張って、何とか乗り越えたとしてももうすぐやってくる秋口の気候の大きな変化、

いわゆる「季節の変わり目」に身体を支える元気がなくなり、ギックリ腰や首の寝違いなどを起こす方が増えます
この夏の異常気象を考えると、そのような方はおそらくより多くなるのでは?と思います。

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そうならないためにも、今のうちに身体を休めたり、治療などのメンテナンスをしたりして早くに疲れを取り除くようにして下さいね。

 

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交通事故への問い合わせ

こんにちは。

 

お盆が過ぎ、徐々に秋を感じさせる気候となってまいりましたsmiley

季節の変わり目は急な気温や気圧変化により体調を崩しやすい環境となります。皆さま体調管理にはくれぐれもご注意ください。

事故

さて、お盆時期は帰省やレジャーにより運転する機会が増える時期です。例年この時期は渋滞など交通量が増えることで事故に遭う可能性も高まり、不運にも事故に遭遇し治療院への問い合わせが増える時期でもあります。今回は通院を検討している患者様から治療内容についてのお問い合わせの中で、特に質問の多かったケースをご紹介していきます。

 

Q, 交通事故に遭い腰周辺に怪我をしました。病院では腰と臀部の診断を取っていますが、以前より慢性肩こりに悩まされ今回の事故をきっかけに症状が悪化しています。診断部位以外の治療もお願いすることは出来ますか?

 

A,  原則として自賠責保険は診断部位に対しての治療を目的としており、慢性的な症状や事故と関連の薄い箇所での治療は対象となっておりません。しかし、事故後に症状が悪化したのであれば関連が疑われるため、再度病院への相談をお勧めします。治療対象として認められれば当院での治療適応となります。

 

Q, 仕事が忙しく通院することが難しい状況です。業務に影響が出ないよう治療を可能な限り早く終了させたいのですが、通院期間はどのくらいが目安となりますか?

 

A, 当院は患者様の早期回復にむけた治療に日々努めています。しかしながら、交通事故のお怪我は通常の症状とは体にかかる負担が全く異なるため、通常数ヶ月を目安とした治療回復期間が必要となります。もしお仕事を優先するために治療を強制的に終了し、その後万一症状が悪化しても再度自賠責を適用する治療は難しくなります。最悪の場合、一生自己負担で治療を続ける必要も考えられます。今後の人生に大きな影響をもたらす可能性を考えれば、ぜひとも治療を優先していただければと思います。

 

いかがでしたか?

 

治療を行う前段階で少しでも知識を深めておくとその後の治療内容に大きな差が生まれていきます。治療部位や期間はご自分の将来に大きな変化をもたらすものです。今回の内容もご参考にしていただければ幸いです。

 

上記以外のご質問も新橋汐留治療院では常時対応しております。お気軽にご相談ください。

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焼肉を食べてhappyに☆

こんにちは!

皆さんお久しぶりですね。新橋汐留治療院の秋田です。

 

最近は台風などで天候が不安定な日々続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

ジメジメとした暑さは身体に堪えますね。

私は焼肉を食べて暑さを乗り切っています。

最近新橋でお気に入りの焼肉屋さんがあり、土曜日の診療が終わると毎週のように新橋スタッフと食べに行っています。

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七輪で焼いたお肉は格別に美味しいですね。

 

お肉にはビタミンB群や鉄分が豊富に含まれているので疲れを取るのに最適です!

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また体の中で作ることができない必須アミノ酸もたくさん取ることが出来ます。

 

皆さんは知っていますか?

 

お肉は疲れを取るだけでなく幸せを運んで来てくれるのです!!

 

それは必須アミノ酸の1つである「トリプトファン」です

 

トリプトファンは脳内で幸せ物質と言われるセロトニンに変化し、感情や精神、睡眠などに深く関わりがあり、自律神経のバランスを整えてくれます。

 

 

以上の事によりお肉は不眠症や睡眠の質の向上・鬱症状などに効果が期待できると言えます。

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またお肉に含まれるトリプトファンは炭水化物や野菜などと一緒に取ることでセロトニンに変化しやすくなるため効果的です。

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ご飯とお肉のゴールデンコンビが格別に美味しいのが頷けますね!

 

8月は美味しいお肉を食べてこの夏を乗り切りましょう!!

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それでも夏バテなどお体の不調に見舞われた際はご連絡下さい。

 

お盆も通常通り診療しております!

 

 

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梅雨の次は・・・🌀

こんにちは!新橋汐留治療院の樽海です。

 

暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか。

梅雨があけたら今度は台風…

梅雨という感じはあまりありませんでしたが(笑)

天候が不安定で大変ですよね💦

 

 

先日、地元の友人と都内へ出かけました🚉

同じ地元なのに現地集合で(笑)

 

友人が行きたいと言っていた

お蕎麦屋さんでランチ🍴

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少し並びましたが、並んだ甲斐がありました。

 

その後は近くをぶらぶらして…

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ソフトクリーム食べました🍦

食後のデザートです(笑)

 

その後一旦解散して、違う所で待ち合わせて

次の休みの予定を決めました🚄

そしてまた解散しました!

行き先も地元も同じなのに…(笑)

 

友人はなかなか忙しいようです💨

忙しすぎて熱を出したと連絡がありました😷

忙しくても休みはきちんと取らないと

体調崩してしまいますので

皆さんはきちんと休みを取ってください!

自分は大丈夫と思うことが1番危険です!

 

 

この時期は、台風が発生する季節ですので

体調崩さないよう気をつけましょう!

 

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