腰の痛みや重たさ気になりませんか?

お盆も明け、お仕事始まりの方も多いでしょうyes

皆さんは田舎に帰省したり、旅行に行ったりとお休みを有意義に過ごせましたか?

帰省の為、長時間の車の運転、飛行機や新幹線の移動で身体に疲労感や腰痛を感じていないですか?

 

その腰痛を放っておくと、ギックリ腰になる可能性がありますよ!!

ぎっくり腰

【ギックリ腰の主な原因】

①筋肉疲労

同じ姿勢でいる時間が長かったり、睡眠や運動が不足していると血液の循環が悪くなり、身体に疲労が蓄積されていきます!

筋肉に少しづつ溜め込んでいた疲労が許容量を超えてしまうと、筋肉の動きに制限がかかり、何かをした瞬間に突然ぎっくり腰を引き起こしてしまうことがありますcrying

 

骨格のゆがみ

背骨や骨盤のゆがみ・ねじれがあると、身体を動かす際に脳から出る指令が均等に筋肉に届かず、片側だけが動いてしまいます!

予期せぬ衝撃が急に腰にかかることでぎっくり腰を生じるといったケースが多くみられますsurprise

 

瞬間的な負荷

突然勢いよく動き出す、急に止まる、無理な姿勢で前かがみになるなど腰に突然負荷をかけるとぎっくり腰の危険がありますenlightened

また、とっさの行動も身体に負担がかからないよう、注意する必要があります!

 

ただし、この3つは単独で存在しているのではなく、ぎっくり腰を引き起こす人の大部分はこれらの条件を重複して満たしていることが多いです!!

 

当院の治療では、マッサージや鍼灸治療で筋肉をゆるめ、関節の動きを大きくすることで日常動作がしやすい身体に戻すことができ、また、カイロプラクティックで直接骨盤や背骨にアプローチし、ゆがみやねじれを整えることで、痛みを取りながら再発しにくい身体作りをするお手伝いをさせて頂きますwink

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患者様のお身体の状態を問診でしっかりと聞き出し、お身体に合った治療方法をご提案させていただきます!

痛みまで感じていなくても、腰の重たさや身体の疲労感があればギックリ腰を引き起こすこともあるので、まずはお気軽にお問い合わせください!

 

 

新橋汐留治療院

TEL03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平 日:10002200
土 曜:10002000
日・祝:  休 診

睡眠時のこむら返りの正体は??

8月に入り、のろのろと居座った台風5号が列島を縦断したり、体温を超える38℃の猛暑日が関東地方に襲来するなど天気や温度、気圧の大きな変化が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうかblush

実はこうした変化の影響でこの時期、寝ていて足がつる、いわゆる「こむらがえり」になる人が多くなることを皆さまご存知でしたでしょうか??

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筋肉の痙攣、いわゆる「こむらがえり」と言われる状態になるのには大きく分けると3つの原因がありますenlightened

 

①、特定の筋肉の使い過ぎによる筋疲労からくる痙攣

②、エアコンなどにより一部分だけを冷やしたことによって起こる痙攣

③、身体の水分量の変化によるイオンバランスの乱れ

 

①は季節に関係なくおこるもので、運動後のストレッチやマッサージなどにより解消できます。

②は暑くて布団を剥いでしまった足の部分などにエアコンの風が直接当たって冷えすぎてしまった時などに起こります。

③は汗のかき過ぎにより、身体から塩分が体外に流れてしまうことから起こるものでひどくなると熱中症にもつながる為、特に注意が必要です。

 

夏の熱い時期によく足がつり易いという人は足が冷えすぎないような格好で、お休み前に薄めたスポーツ飲料などを積極的に摂取することで痙攣を予防していきましょうyes

 

新橋汐留治療院はお盆も休まず診療しています。

お身体のことでお困りのことがありましたら、いつでもご相談ください。

 

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患者様からのご質問 ~旅行先編~

こんにちは。

新橋汐留治療院の鎌田です。

 

いよいよ夏本番だというのに不安定な天気が続いていますねsad

気温も急激に下がるなど体調を崩しやすい状況が続いておりますので、夏風邪を引かないよう十分ご注意ください。

 

まもなくお盆シーズンを迎え、田舎への帰省やご旅行を控えている方もいらっしゃると思います。そして、そんな楽しい旅行先で不運にも事故に巻き込まれるケースも少なからずあります。

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今回ご紹介するのは実際に旅行先で事故に遭った患者様からお問い合わせいただいた内容です。万一の際はぜひ参考にしていただければと思います。

 

Q,旅行先で交通事故に遭いました。事故現場近くの救急病院で手当てを受けましたが遠方で通うのは正直難しいです。経過観察のために今後同じ病院に通院する必要があるのでしょうか?

A, 遠方で通院が難しい場合は病院・整骨院共に転院が可能です。その際は保険会社に転院理由を伝えて手続きを進めください。また、最初に処置を受けた病院で診断書を取得しておくと、よりスムーズに治療が受けられます。

 

Q,交通事故に遭遇し同乗していた家族も怪我をしました。自賠責保険を使う際に家族単位での保障になるのでしょうか?また、車などの対物保証は自賠責で対応可能ですか?

A,  自賠責は個人ごとの補償になります。よって、ご家族お一人おひとりが安心して保険を出来ます。また、自賠責保険は人的補償にのみ対応しており、車などの物損は補償外となりますので任意で加入されている自動車保険までお問い合わせください。

 

いかがでしたか?

 

楽しい旅行のはずが事故に遭い、怪我の治療や事故手続きなどで残念な思いをされる方が毎年連休明けから来院されます。

 

新橋汐留治療院ではそういった患者様に対し、最大限治療や手続きのサポートをさせて頂きます。交通事故について何かお困りでしたら、お気軽にご相談下さい。

 

 

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土用の丑の日

梅雨が終わりましたが、蒸し暑い日が続いていますね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか🌞?

暑さに負けないスタミナを!と鰻(ウナギ)を召し上がる方も多いのでは🍚?

そこで今日のテーマは鰻を食べるのが習慣になった「土用の丑の日」についてです。

世間一般に言われる夏の土用の丑の日ですが、今年は7/25(火)と8/6(日)と2回あるんです!
食べ損ねたかたもまだチャンスがありますよwink

ちなみに「土用」は、四季ごとの四立(立春、立夏、立秋、立冬)の前18日間のことで夏だけではないんですよ!
更に土用期間を12日周期で十二支を割り当てて、丑に当たる日を「土用の丑の日」と呼ぶのですenlightened

日本での鰻の食用は1000年以上の歴史があり、「万葉集」にも、大伴家持が友人に夏やせ防止に鰻を薦めたという歌が残っています✏
では、なぜ土用の丑の日になぜ鰻を食べるようになったのでしょうかsurprise

日本では古くから「丑の日」に“う”の付く食べ物(うどん、瓜、梅など)を食べると縁起がいいと言われていたそうです。
そして江戸時代の夏に、売れない鰻の販売戦略で平賀源内が「本日土用の丑の日」と張り紙をしたことで定着していったと言われます。

鰻は体に良いとされる栄養(ビタミンA・B1・D・EやDHA・EPAや 鉄・亜鉛・カルシウムなどのミネラル)が豊富なことで有名ですyes
特にビタミンAには疲労回復効果が期待されています。
本来冬が旬の食べ物ですが、栄養的には夏にぴったりですね!

東洋医学的効能としては
気血を滋養する作用(補虚益血)、
腰足の重い痛み・しびれに効く(祛風湿)

ですので、特にめぐりが悪い方、のぼせるようなこもった熱感を感じる方、足腰に痛みがある方、は特に効果が期待できますねblush

新橋汐留治療院でも夏の疲れや体調不良のケアを行っております。
疲れもたまれば大病のもととなります。
日ごろからのメンテナンスは是非当院へご相談くださいenlightened

 

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身体の休め方間違っていませんか?

こんにちは!新橋汐留治療院の小畑です。

 先日は突然のゲリラ豪雨☔に降られ、体調を崩したりしてはいませんか??

暑さもいよいよ本番ですがいかがでしょうか🌞??

 

今日のテーマは「寝酒は眠りを浅くする」です🍷!

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心当たりがある方もいらっしゃると思います。

寝る直前に交感神経を刺激するような習慣を持っている人は、その習慣を出来るだけやめた方がいいでしょうenlightened

まず、目を使いすぎることはよくありません。

仕事のストレス解消にとテレビやインターネットを見たり、ゲームをする人もいるかもしれませんが、

あまり長時間になるのは好ましくありません。布団で横になってのスマホも良くないですね。

またよく言われているように、お酒を飲むこともよくありませんcrying

 

飲み始めは副交感神経が優位になってボーッとなり寝やすくなるかもしれません。

しかし、寝ている間にアルコールを分解しなくてはいけなくなるので、体に負担がかかります。

また、飲みすぎると、逆に交感神経を緊張させるので目が冴えてしまいますsurprise

 

結局、1日のストレスをより強いストレスで解消しようとしないことです。

深い腹式呼吸をするなり、軽いストレッチをして血の巡りをよくするなどしてストレス解消したいものですyes

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しかし自分一人の力で生活改善や体質改善をするのはなかなか大変です。

当院ではお一人お一人に合わせた施術を鍼灸、あんまマッサージ指圧、カイロプラクティックなどを駆使し、適切なアドバイスもしていきますlaugh

ご自身の生活を見直してみませんか??

 

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鍼灸師勉強会が開かれました!

こんにちは!新橋汐留治療院の川名ですsmiley

梅雨はまだ明けてはいませんが、良い天気が続いて既に夏本番の様な陽気ですねangry

気温もグングン上がっていますので、熱中症などで体調を崩さないようにこまめに水分補給をして下さいねyes

さて、先日日曜日にメディカル・ケアグループの鍼灸師が集まって勉強会が行われました。

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今回は腰痛(ぎっくり腰)・五十肩・歯痛に対する処置について勉強してきました。

どれもなってしまうとすごくつらいですよね(-_-;)

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痛みとは、感覚神経が興奮することで感じてしまうもので、神経の出入り口付近への刺鍼で痛みを緩和させる方法などを学びました。

そして、直接患部だけでなく足先などのツボを刺激することで腰痛を緩和させる治療法も学びました!

腰ではない所で治療が出来るなんて不思議ですよね!!

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鍼の治療は痛い場所とは別の場所で処置が出来る事も多いんですよ!

 

今回は新たに参加する先生方も増え、これまで以上に活気のある勉強会となりました。

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メディカル・ケアグループでは定期的に勉強会を開くことで、知識・技術の研鑚を図って患者様に還元出来るように努めております!

何か身体の不調などでお困りの際はお気軽にご相談下さい。

新橋汐留治療院では、鍼灸治療やマッサージ・カイロプラクティックなどで身体の機能回復をはかったり、骨盤矯正等で体の歪みを治す治療方法もあります!

患者様一人ひとりに合った治療方法をご提案させていただきますので、ぜひお問い合わせ下さい!

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決起会行いました!!

7月に入りさらに気温も高くなりましたねenlightened
皆さん暑さや梅雨のジメジメに体調を崩されてはいませんか?

さて、先日は新橋汐留治療院の決起会が行われました!!

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美味しい食事とお酒で英気を養い、より結束力が深まりました

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皆さんも飲み会など増える時期ではないでしょうか?
疲労を溜めたままですと、『胃もたれや便秘・下痢、身体のむくみ、倦怠感、不眠』などの症状が出やすくなります
また、梅雨の季節は気圧や天候も不安定な日が続きますので、お仕事やプライベートでお忙しく、身体を休めることが出来ていない方!
当院でお身体を健康にしていきましょうblush

経験豊富な先生や勉強熱心な先生ばかりの治療院ですので、まずはどのような症状でお困りかお電話下さい!
あなたに合った治療方法をご提案させていただきますwink

 

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患者様からのご質問 ~事故後の手続き編②~ 

こんにちは。

梅雨により天候・気温が不安定な日々が続いていますcrying

身体を冷やすことで免疫力が低下し、自律神経の乱れや病気にもつながりますので皆さまご注意下さい。

 

さて、以前ご紹介した「事故後の手続き編」ですが、掲載後多くの患者様からお問い合わせをいただき「他にも豆知識はないの?」と新たな声も聞かれました。

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そこで今回は「事故後の手続き編②」と題して事故後の手続きをご紹介いたします。

 

①事故直後は他の整骨院に通っていたのですが、遠方のため転院を希望しています。新たな整骨院で治療を受けるにはどのような手続きが必要ですか?

 

A, 保険会社に転院希望を伝えた後、治療院までお越しください。事前に保険会社側から治療院へ連絡が入ればよりスムーズに治療が受けられます。なお、連絡前にお越しいただいても一時お預り金を頂戴して治療が受けられます。

 

②事故に遭い運転手だけでなく同乗者も怪我をしました。全員が治療に通うと治療補償額が減らされる事はあるのでしょうか?
 

A, 自賠責保険は事故で怪我を負った個人対象の保険制度です。同乗者がお怪我をされてもお一人ごとに補償されるので減額はありません。

 

 

いかがでしたか?

 

前回に引き続き事故後の対応をご紹介しましたが、上記以外でも患者様より多くのお問い合わせをいただきます。何かお困りの際はお気軽に新橋汐留治療院までお問い合わせ下さい。

 

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足のむくみと顔のむくみの違い

梅雨に入って2週間が経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

梅雨入りした割に今年は今のところ雨が少なく、雨不足が心配という声も聞こえてきています。

ただこの梅雨入り、梅雨明けというものはじつは気象庁がここかな?というところを「速報値」として発表されるものらしく、正確な梅雨入り、梅雨明けは毎年9月に「確定値」として発表されるそうですので、もしかしたら今年は大幅に日程が訂正されるかもしれませんねcheeky

 

雨が降らなくても、湿度の高いこの時期は身体がむくみやすい環境になります。

「むくみ」は血管の水分(血漿)が細胞の方へ漏れることによっておこります。

 

東洋医学では顔のむくみは消化器系との関連が深く、足のむくみは泌尿器系、特に腎との関連が大きいと考えられています。

この腎は元気の入れ物と考えれており、湿度が高いことから生じるこの時期の脚のむくみは腎機能に直接影響を与え、身体の疲れや重だるさの原因になりますenlightened

 

新橋汐留治療院では鍼灸やマッサージによる血流改善に加え、足の疲れに特化したフットマッサージのコースもご用意しております。

 

中々とれない身体の重だるさの原因は足にあるかもしれません。いつでもご相談くださいsmiley

 

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梅雨のダルさは内側の湿から!!

こんにちは!新橋汐留治療院の川名です❢

とうとう梅雨☂が始まってしまいましたね・・・雨っていろいろ面倒で滅入っちゃいますよねcrying

私もですが、ジメジメした日が続くとなんとな~く元気が出ないと感じる方も多いのでは?

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この時期、体調が悪くなる原因として「湿気」や「気圧の変化」が考えられています。

気圧とは簡単に言えば空気中の酸素の濃度です。

ちなみに天気予報で雨雲を低気圧なんて言ったりしますよね。

低気圧は簡単に言えば空気中の酸素が薄い状態です。

このとき人の体は副交感神経が優位に働き、活動的になろうとしてもそれを邪魔してしまいます。

その為、体のダルさや気分が上がらないなどの症状が出てしまうんです。

 

また、この梅雨時の多量の湿気も体調不良の症状を引き起こす原因になります。

東洋医学では、湿気には「内湿(ないしつ)」と「外湿(がいしつ)」というものがあると考えています。

内と外というのは、人間の身体を基本として体内に蓄積された湿気が「内湿」、自然界の湿気が「外湿」です。

つまり梅雨は、外湿が盛んな時期ということです。・・・が、外湿は自然現象なのでどうにもなりませんよね。。

梅雨の体調管理をする上でのポイントは「内湿」にあるということです!!

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外湿は体内に内湿をためてしまいますが、もともと内湿を持っていると呼応して更にその力を強めます。

そうすると胃腸が弱っている人は消化不良をおこしたり、体が重だるくなります。

朝起きにくくなったり精神的に落ち込みやすくなったりすることもあります。

これは全て外気から入ってくる湿(余分な水分)が原因で起こります。

ですから梅雨の養生としては、体に入ってくる水分をスムーズに排出することがポイントなんです!!

具体的には汗をかくような運動をすることです。

汗によって直接水分を排出するだけでなく、運動で気血が巡ることによって尿や便からも湿が出て行くようになります。

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湿は重く動きにくい性質があるため、運動で動かしてやることが重要です。

また運動をすることによって脾胃の動きが促進され食欲もでてきます。

汗をかくことによって精神的にもスッキリし、悶々とした気分が晴れてくるハズですlaugh

 

胃腸が弱っている人は体内の水分を捌く力が弱くなっています。

ですから汗をかくことによって水分を出すことは胃腸の強化にもつながります!!

 

それでもイマイチ体調が優れないという方は是非ご相談下さい。

スッキリとしない天気が続く季節ですが、気持ち良く過ごすために身体のケアをしていきましょうsmiley


新橋汐留治療院では、鍼灸治療やマッサージ・カイロプラクティックなどで身体の機能回復をはかったり、骨盤矯正等で体の歪みを治す治療方法もあります!

患者様一人ひとりに合った治療方法をご提案させていただきますので、ぜひお問い合わせ下さい!

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