先日メディカル・ケアの有志が集まりテニス部の活動を行いました

都合の合わないスタッフも多く人数は少なかったものの、普段交流の少ない先生や外部の協力者も参加いただき、楽しい交流の場となりました

全員がテニス経験者でもあり、最初は久しぶりのテニスにとまどいましたが、すぐに以前の感覚を取り戻し、全員で楽しく汗を流すことができました

テニスは持久力に加え瞬発力を必要とするスポーツで、しっかりと準備運動を行わないと思わぬケガに繋がります

また、肉離れなどの筋肉を傷めやすいスポーツの1つでもあります

先日は始める前に全員で入念に準備運動、ストレッチを行い、終わった後もしっかりケアをしたため、ケガもなく楽しく行うことができました

スポーツの前後は体のケアが必要です

みなさんも、体のケアをしっかりとしてスポーツの秋を楽しんでください

新橋汐留治療院
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