こんにちは

徐々に寒さも深まり、冬の訪れを感じる今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか

手足が冷えるため室内でも厚手の靴下をすでに履いている方もいるかもしれません

これは冬に起こりがちな「末端冷え性」と言われるものです

末端冷え性は肌の乾燥や便秘、睡眠障害といった症状も合併して起こすこともあります

こういった症状の原因として心臓からの血液循環の低下や筋肉量の低下があります

手足など心臓から最も遠い部分に温まった新鮮な血液が行き届かず、手足から冷えてしまうのです

しかし単に温めるだけでは末端冷え性は改善しません

解決する1つの方法として温冷交互浴があります。

温かいお湯と冷たい水を交互にかけることで血管を刺激し血液循環を良くさせます

冷え性の改善だけでなく、むくみや重だるさの改善にも効果があります

寒いので全身を行うのは辛いと思います。膝から下や肘から下だけでも効果がありますので是非お試しください

また、鍼灸治療やマッサージ治療を同時に行うとさらに効果的です。

症状がお辛い方、なかなか良くならないとお悩みの方は、ぜひ当院へご相談下さい

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http://www.shinbashishiodome.com/

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　年末は12月30日まで、年始は1月5日より診療しております。