Let’s enjoy running!! |

２月に入り、マラソン大会が多く開催され、練習に励む姿もみられます

当院でも、今週末と来週末に大会に出場するスタッフもいて気合が入っているところです

ランナーの怪我は、疲労の蓄積で起こることが多いです。
「走ると痛いけど激痛ではないから大丈夫」
「我慢できる痛みだから大会のために練習しないと」
など、軽度の痛みを我慢してしまう方が多くいらっしゃいます!

軽度であれば2～3日で回復する症状でも、無理をしてしまうと数週間から１か月の間走れなくなることもあります。
また、痛みをかばい崩れたフォームで走ることで症状が複雑化する方や
痛みの箇所が複数に広がる方も見受けられます

楽しく走るためには無理をせず休むことも重要です！

走っている最中に違和感や痛みを感じたら無理をせずに様子をみましょう。

当院では、疲労の蓄積、痛みを取り除くだけでなく、
トレーニング・ストレッチ指導、フォーム改善まで幅広く対応しております!

ご不明な点はお気軽にご相談ください

Let's enjoy running!!

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

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