こんにちは。新橋汐留治療院の小畑です。

 

東洋医学には『陰陽』という考えがあるのをご存知でしょうか。今回はこのお話をしたいと思います。

 

 簡単に言えば、多くの物事は対比することでバランスを取っている、という考え方です。

 

鍼灸治療においてもこの考え方はとても重要視されています。

 

人体における理想的なバランスは『陰≧陽』という形、陰主陽従・・陰が主となり陽がそれに従うのがいい。という発想です。

 

「陰」とは休息のこと。「陽」とは活動のことです。

 

 

「休息」あってこその「活動」である。言い換えれば、質の良い活動をするためにはきちんと休息をとることが大切なのです。

 

一方、疲労は「陰＜陽」の状態が続いた後に生じます。ただし活動的に過ごしていると「陽」のエネルギーが前借り状態になる為、体を疲れさせているという実感はありません。このような状態を「陽実」といいます。

 

その後適切な休息（養生）をとることで体はバランスを取り戻し.また「陰主陽従」の形に戻ってくることが出来ます。

 

しかし、この時に休息が足りなかったり、その質が悪かったりすると、陰を補うことが出来ません。このように陰陽バランスが戻らない状態は「陰虚」と呼ばれ、東洋医学では避けるべき事柄として捉えられています。

 

陽実は「頑張って疲れたけどまだまだ平気！」まだ年齢が若かったり、基礎体力が旺盛だったりする人はこのパターンです。

 

陰虚は「上手に休息をとらないと、いつまで経っても疲れが抜けない」というタイプです。老化が始まっていたり、忙しすぎて休息が不十分だったり、大病や慢性疾患があって基礎体力が落ちている人は、このパターンに該当します。

 

栄養ドリンクは、疲れている体に「陽」をチャージすることで一時的に「陽実」にさせて、もうひと踏ん張りさせるものです。

 

無理をきかせて仕事は出来ますが、疲労そのものは回復しているわけではありません。そう「エネルギーをチャージしても疲れは取れていない」のです。

 

疲れた体に栄養ドリンクを足せば、「元気になった感じ」はするかもしれませんが、元気を前借りしたツケは必ず支払うことになります。

 

残念ながら特定の食べ物や運動を追加しても「疲労回復」や「疲れない体づくり」にはつながりにくいもの。ですから疲労解消のためには、疲労をため込まないコンディション（陰陽バランス）を整えるしかありません。

 

そのためには、まずはきちんと休息をとり、「陰」を補う必要があるのです。

 

 

栄養ドリンクを常用している方、寝ても休んでも疲れが取れない方、この「陰陽」のバランスが崩れていますよ！！

 

 

当院では鍼灸治療や指圧マッサージ、カイロプラクティックなど様々なアプローチで体質改善を行います。

 

また急な寝違えやぎっくり腰などもこの時期は増えていますのでご利用いただければと思います。

 

まだまだ寒い日が続きます。寒さに負けない体づくりを一緒にしてみませんか？

 

新橋汐留治療院

TEL：03-6228-5855

http://www.shinbashishiodome.com/

平　日：10：00～22：00
土　曜：10：00～20：00
日・祝：　　休　診