冷やす?温める?

最近、患者さんや知人から、ぶつけたり、足を捻ったり、突き指をしたり・・・など、ケガをした時は冷やすの?温めるの?という質問をされます。

ケガをした時、程度にもよりますが、たいていの場合は冷やして安静にしていてまず間違いありませんビックリマーク

明らかに大きなケガの場合はすぐ病院や整骨院に行かれると思うのでそこに任せればよろしいかと思いますが、それほどでもない時は、ケガの処置法である「RICE処置」【Rest(安静)、Icing(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)】のうちの安静と冷却(アイシング)は簡単にできますのでぜひやっておいてくださいひらめき電球

アイシングは厳密に行うと、氷水を当てて、その場所の感覚がなくなったらすぐ外し、またズキズキしてきたらまた当てて・・・と分かりずらく、方法を間違うとまれに凍傷を起こすこともありますので、簡易的には15~20分くらい冷やしたら一旦外してもらえれば良いと思います。

局所的に冷やすと、その部分だけは血流が上がります。水がチョロっとしか出ていないホースの先を狭めると水が勢いよく飛び出ますよねはてなマーク

それと同じように冷やすことにより血管の径が細くなり、血流が早くなるので栄養が運ばれ、老廃物は除去され、治りが早まります音譜

余談ですが、よく野球のピッチャーが投げ終わるとすぐ氷嚢を肩に巻きつけてアイシングするのはこのためで、アイシングはケガの治療だけでなく、疲労の早期除去にも効果的なんですニコニコ

また、冷やすのと冷えるのではまた訳が違いますのでご注意をあせる

例えばケガをしたのが真冬だとして、腫れて熱を持った部分を布団から出して寝ても冷やしたことにはなりませんショック!

濡れた体を放っておくと風邪を引いたり、冬になると古傷が痛むというように、あまり良いことは起こりませんのでお間違いなくチューリップオレンジ

もし万が一、ケガをしてしまったら、まず上記のようにすぐ簡単に出来ることをおこない、当院に来て頂くか、お問い合わせください晴れ

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新橋汐留治療院
TEL:03-6228-5855
http://www.shinbashishiodome.com/

決起集会!!

土曜日の仕事終わりに決起集会を行いましたクラッカー

メディカルケアは5月が期末で6月から新しい期が始まりますビックリマーク

前期を振り返って意見を出し合い、今期の目標をみんなで再確認することができ、有意義な時間を過ごせましたビール

また、普段ゆっくり話せない治療についての話を熱く語り合いましたニコニコ

今回羊のお肉を囲んでの会でしたが、中には初めて食べる人も・・・。お肉は臭みがなくみんなでおいしく頂けましたナイフとフォーク

羊のお肉は他のお肉に比べて体を温める作用が強いといわれていますが、その他にも血を増やして気力を増し、弱った体を丈夫にする働きもあるそうです音譜

体の疲れが抜けづらいこの季節に最適な食べ物ですチョキ

最近は気温や気圧の変化が大きく、体に大きな負担がかかっていますショック!

また、暑い日は冷たいものがおいしく、内臓に冷たいものが入り、内臓も体も負担がかかります叫び

休息をとってもなかなか疲れが取れない方や、なんだか体がだるいという方はお気軽にご相談ください晴れ

未病(体の不調)は改善することができますチューリップオレンジ

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自律神経

皆さまこんにちは晴れ

最近は気圧が不安定で困りますねショック!

日本には四季があり、移り行く季節の中で日本人の体は絶えずその変化に対応していますビックリマーク

カラッと天気のいい日には気分も体調も比較的いい傾向がありますが、雨の日や寒い冬の日は気分も沈み体の不調も出やすい傾向にありますあせる

これは体の中の自律神経によって引き起こされる体の反応ですひらめき電球

睡眠時間をとってみても夏場は日が早く昇るため、比較的目覚めが早くなってしまいます目

また、暑い日は汗をかくなどの調整をするので夕方以降はすごく体が疲れやすくなったりもしますダウン

これらもみな自律神経の影響です。

このように、日本人は春夏秋冬に合わせた生活リズムを作り上げているのです走る人

しかし、現代社会のなかではこの【自律神経】の働きが崩れやすくなっています雷

原因は様々ですが、寝る前にPCやスマホの光を見ることでも自律神経の働きを崩されてしまいますガーン

原因はよくわからないが、今のような季節の変わり目に調子が悪い。

そんな時は自律神経のバランスが崩れている可能性がありますあせる

原因がはっきりしない症状でも、当院では鍼灸治療カイロプラクティックなど、皆さま一人一人に合わせた治療をご提案させていただいています音譜

ぜひ一度ご相談くださいクローバー

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職場訪問

急に夏になってしまいましたが、体調など崩されていませんかしょぼん
熱中症や夏バテには十分お気を付けくださいね叫び

さて、そんな暑い日の中、本日は愛知県高浜市立南中学校から2年生の女子生徒が2人、職場訪問で当院を訪ねてきてくれましたニコニコクラッカー
2人から髙島院長に接骨院での仕事についてや、治療、癒しやモットーについてもたくさんの質問がされていましたアップ親切、丁寧に質問に答えていた髙島院長でしたが、中には鋭い質問もありタジタジな場面も…汗
その後は、マッサージの体験もしていきました音譜
僕らもとても新鮮で楽しい時間が過ごせましたアメーバ
お二人ともお疲れ様でした合格

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職場訪問だけでなく、お身体の状態や症状にも親切、丁寧をモットーに分かりやすく説明させていただきます。もし、なにかお悩みのことがございましたらいつでもご相談ください。

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